酒精肝是由于長(zhǎng)期飲酒過量引起的。患有酒精肝一定要及時(shí)的治療，不要忽視疾病的嚴(yán)重性，在生活中我們要及時(shí)的清楚酒精肝的預(yù)防措施有哪些，早日的預(yù)防疾病的發(fā)生，讓自己的生活無疾病的困擾，身心健康發(fā)展。

　　酒精肝的預(yù)防措施有哪些?為您介紹如下：

　　1.合理飲食：應(yīng)以素食，谷類為主，粗細(xì)搭配，宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養(yǎng)，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補(bǔ)充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。

　　2.早發(fā)現(xiàn)早治療：早期發(fā)現(xiàn)和治療酒精中毒病人可預(yù)防酒精肝的發(fā)生。應(yīng)定期到醫(yī)院做肝功能以及體格的檢查，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期飲酒和素有肝臟或者消化系統(tǒng)疾病的人而言，更應(yīng)如此。

　　3.勞逸結(jié)合：對(duì)于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內(nèi)的脂肪，及時(shí)進(jìn)行合理的代謝。對(duì)于酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強(qiáng)弱不同，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ā?/p>

　　4.調(diào)暢情志：無論是酒精肝還是正常人群，情志不暢都會(huì)對(duì)身體造成不良影響，因此要保持良好的心里狀態(tài)，以免因心里壓力和精神因素導(dǎo)致病情的加重，影響整個(gè)疾病的康復(fù)過程和治療效果。

　　5.禁止飲酒：據(jù)調(diào)查，即使每天少量飲酒也是有損健康的，酒精對(duì)肝細(xì)胞有較強(qiáng)的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導(dǎo)致酒精性脂肪肝。酒是導(dǎo)致脂肪肝的直接因素，所以一旦出現(xiàn)酒精肝無論屬于哪一期在疾病的治療過程中及疾病康復(fù)后，必須絕對(duì)禁止飲酒。

　　以上簡(jiǎn)要介紹的就是酒精肝的預(yù)防措施有哪些的知識(shí)，希望大家及時(shí)的了解，生活中早日的預(yù)防疾病的發(fā)生，讓自己身心健康發(fā)展。溫馨提示：患有酒精肝的患者，不忽視疾病的治療，清楚酒精肝的治療方法，早日治療疾病，身體早日健康最重要。