如今，甲減已經(jīng)成為我們生活中極為常見的一種疾病，它不僅嚴(yán)重危害著我們的生活和身體健康，還無時(shí)無刻的影響著我們的生活質(zhì)量，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒ⒁馄饋恚荒芎鲆?。下面就由我院的專家來給我們講講如何在生活上預(yù)防甲減吧。

　　甲減的日常護(hù)理

　　1.少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會(huì)使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會(huì)出現(xiàn)或輕或重的甲減癥狀。有的人這些癥狀因會(huì)自己減輕或消失而被忽視，事實(shí)上，這些情況出現(xiàn)一次甲減就重一些，最后大爆發(fā)，到時(shí)悔之已晚。

　　2.不熬夜并保持心態(tài)平和。做到這兩點(diǎn)可以提高抗病能力，減少誘發(fā)因素。

　　3.避寒涼。為了護(hù)衛(wèi)人體陽氣應(yīng)當(dāng)避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時(shí)，很多人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無節(jié)制地吃冷食;將空調(diào)溫度調(diào)得很低，甚或到空調(diào)出風(fēng)口納涼，這些只圖一時(shí)之快而傷陽蓄寒的行為，為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖。像冬天光腳穿夏天用的拖鞋，夏天拿涼鞋當(dāng)雨鞋用，都是不可取的，而用熱水洗腳好處多多。

　　4.運(yùn)動(dòng)要適度。很多人為強(qiáng)身或減肥而積極參加各種運(yùn)動(dòng)，但是沒有考慮自身的承受能力，結(jié)果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，最后導(dǎo)致甲減。

　　聽了專家的講解，您是不是對(duì)甲減在生活中應(yīng)該注意些什么有了一定的了解呢?只要我們?cè)谏钪凶龊妙A(yù)防，相信可以盡量降低甲減給我們帶來的傷害。如果您還有任何的疑問，可以隨時(shí)的向我院的專家咨詢。