甲減是甲狀腺激素合成與分泌不足，或甲狀腺激素生理效應(yīng)不好、生物效應(yīng)不足而致的全身性疾病。甲減的一般表現(xiàn)為怕冷，皮膚干燥少汗，粗厚、泛黃、發(fā)涼，毛發(fā)稀疏、干枯，指甲脆、有裂紋，疲勞、嗜睡、記憶力差、智力減退、反應(yīng)遲鈍，輕度貧血。體重增加。

　　常見的甲減病是由于種種原因造成甲狀腺組織缺失，剩余的組織產(chǎn)生的甲狀腺激素不能滿足人體需要而形成的。在中醫(yī)屬于寒證、虛證，即屬于虛寒范疇。中醫(yī)認(rèn)為“脾為后天之本”，養(yǎng)護(hù)好脾胃對健康極為重要。當(dāng)你舌頭變厚變大，周邊有牙印，胃部不舒服，大便或溏泄或便秘都應(yīng)該去看看中醫(yī)。青春期甲狀腺腫大，很多是甲狀腺炎，不是缺碘，此時(shí)積極治療可以避免以后的甲減。

　　甲減該如何去預(yù)防呢?專家建議您注意以下幾個(gè)方面：

　　1.少吃辛辣、腥膻之味。甲狀腺炎早期癥狀比較隱匿，過食辛辣、腥膻的食物會(huì)使炎癥加劇，輕則使頸部變粗，重則會(huì)出現(xiàn)或輕或重的甲亢癥狀。有的人這些癥狀因會(huì)自己減輕或消失而被忽視，事實(shí)上，這些情況出現(xiàn)一次甲減就重一些，最后大爆發(fā)，到時(shí)悔之已晚。

　　2.不熬夜并保持心態(tài)平和。做到這兩點(diǎn)可以提高抗病能力，減少誘發(fā)因素。

　　3.避寒涼。為了護(hù)衛(wèi)人體陽氣應(yīng)當(dāng)避寒涼。春、秋、冬季氣溫很低時(shí)，很多人為了形象美觀，穿得十分單薄。夏季，許多年輕人穿低腰褲短上衣將腰腹露在外面;無節(jié)制地吃冷食;將空調(diào)溫度調(diào)得很低，甚或到空調(diào)出風(fēng)口納涼，這些只圖一時(shí)之快而傷陽蓄寒的行為，為很多人種下禍根。避寒涼尤要注意腳的保暖。像冬天光腳穿夏天用的拖鞋，夏天拿涼鞋當(dāng)雨鞋用，都是不可取的，而用熱水洗腳好處多多。

　　4.運(yùn)動(dòng)要適度。很多人為強(qiáng)身或減肥而積極參加各種運(yùn)動(dòng)，但是沒有考慮自身的承受能力，結(jié)果因透支體力而生病。有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會(huì)誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，最后導(dǎo)致甲減。

　　專家提醒，甲減不及時(shí)進(jìn)行治療的話不僅影響身體健康還會(huì)影響到下一代的健康，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。