甲減又稱甲狀腺功能減退，是甲狀腺的常見疾病之一，因為甲狀腺對保障人體機能正常運行具有很重要的作用，所以預防甲狀腺是一個迫在眉睫的大問題?，F(xiàn)在小編就先介紹甲減的預防措施，希望大家能提高警惕。

　　如何預防老年甲減性心臟病?

　　近年來，胺碘酮治療老年人心律失常頗為常見，胺碘酮對甲狀腺功能是通過與細胞核內甲狀腺受體結合以對抗甲狀腺素作用;抑制外周T4轉化為T3，故長期用藥可致血清T3水平下降和一過性TSH升高;該藥含碘35%，在體內代謝時產(chǎn)生大量的無機碘，導致甲狀腺有機碘化作用的抑制。翟章鎖說服用該藥的病人，可能發(fā)生甲減美國多見，國內也屢有報道，故對長期服用胺碘酮的老年病人，應定期復查甲狀腺功能。

　　定期半年至1年體檢十分重要，尤其對接受放射性碘治療及服用抗甲狀腺藥物或服用對氨基水楊酸、保泰松、過氨酸鉀、胺碘酮的高危老人，應定期行甲狀腺功能測定。

　　老年性甲減患者，如病程較長，則心臟表現(xiàn)甚為突出，發(fā)生率達70%～80%，除竇性心動過緩外，尚有心臟擴大，心包積液，心音遙遠，血壓增高，并發(fā)動脈粥樣硬化等，往往酷似高血壓、冠心病或心肌病，極易誤診，而導致治療不及時，有時危及生命，而一旦確診和及時治療，預后良好。

　　更年期女性如何預防甲減?

　　預防甲減一、身體保健

　　1、適當控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動物內臟和豬大腸，豬肝等。當然最大的保養(yǎng)重點仍以平衡女性荷爾蒙為主。

　　2、要及早箍查甲狀腺，注意脖子是否有腫塊，經(jīng)常對著鏡子做吞咽動作觀察喉部，飲食起居都要規(guī)律。

　　3、要定期進行婦科檢查，注意外陰部清潔，經(jīng)常進行體育鍛煉，以增強體質。

　　4、進食營養(yǎng)豐富的食品，同時少吃含脂肪量高的食品。

　　5、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜、水果類等含鈣較多的食品。

　　6、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在醫(yī)生指導下，適當?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調、骨質疏松 、生殖器老年萎縮等。

　　預防甲減二、心理保健

　　1、對人生要抱著積極態(tài)度，不沮喪、不消極。

　　2、注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡思亂想。

　　3、了解有關知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動，這個是女性更年期保健中最重要的。

　　4、要每天抽些時間松馳神經(jīng)，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

　　5、不妨替自己找些新事情來做，如參加義務工作等，使生活更加充實。