甲減又稱(chēng)甲狀腺功能減退，是甲狀腺的常見(jiàn)疾病之一，因?yàn)榧谞钕賹?duì)保障人體機(jī)能正常運(yùn)行具有很重要的作用，所以預(yù)防甲狀腺是一個(gè)迫在眉睫的大問(wèn)題?，F(xiàn)在小編就先介紹甲減的預(yù)防措施，希望大家能提高警惕。

　　如何預(yù)防老年甲減性心臟病?

　　近年來(lái)，胺碘酮治療老年人心律失常頗為常見(jiàn)，胺碘酮對(duì)甲狀腺功能是通過(guò)與細(xì)胞核內(nèi)甲狀腺受體結(jié)合以對(duì)抗甲狀腺素作用;抑制外周T4轉(zhuǎn)化為T(mén)3，故長(zhǎng)期用藥可致血清T3水平下降和一過(guò)性TSH升高;該藥含碘35%，在體內(nèi)代謝時(shí)產(chǎn)生大量的無(wú)機(jī)碘，導(dǎo)致甲狀腺有機(jī)碘化作用的抑制。翟章鎖說(shuō)服用該藥的病人，可能發(fā)生甲減美國(guó)多見(jiàn)，國(guó)內(nèi)也屢有報(bào)道，故對(duì)長(zhǎng)期服用胺碘酮的老年病人，應(yīng)定期復(fù)查甲狀腺功能。

　　定期半年至1年體檢十分重要，尤其對(duì)接受放射性碘治療及服用抗甲狀腺藥物或服用對(duì)氨基水楊酸、保泰松、過(guò)氨酸鉀、胺碘酮的高危老人，應(yīng)定期行甲狀腺功能測(cè)定。

　　老年性甲減患者，如病程較長(zhǎng)，則心臟表現(xiàn)甚為突出，發(fā)生率達(dá)70%～80%，除竇性心動(dòng)過(guò)緩?fù)猓杏行呐K擴(kuò)大，心包積液，心音遙遠(yuǎn)，血壓增高，并發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化等，往往酷似高血壓、冠心病或心肌病，極易誤診，而導(dǎo)致治療不及時(shí)，有時(shí)危及生命，而一旦確診和及時(shí)治療，預(yù)后良好。

　　更年期女性如何預(yù)防甲減?

　　預(yù)防甲減一、身體保健

　　1、適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚(yú)蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。當(dāng)然最大的保養(yǎng)重點(diǎn)仍以平衡女性荷爾蒙為主。

　　2、要及早箍查甲狀腺，注意脖子是否有腫塊，經(jīng)常對(duì)著鏡子做吞咽動(dòng)作觀察喉部，飲食起居都要規(guī)律。

　　3、要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4、進(jìn)食營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，同時(shí)少吃含脂肪量高的食品。

　　5、服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。如：奶制品、魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果類(lèi)等含鈣較多的食品。

　　6、戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品;要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來(lái)防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松 、生殖器老年萎縮等。

　　預(yù)防甲減二、心理保健

　　1、對(duì)人生要抱著積極態(tài)度，不沮喪、不消極。

　　2、注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。

　　3、了解有關(guān)知識(shí)，保持心情舒暢，積極參加文娛活動(dòng)，這個(gè)是女性更年期保健中最重要的。

　　4、要每天抽些時(shí)間松馳神經(jīng)，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。

　　5、不妨替自己找些新事情來(lái)做，如參加義務(wù)工作等，使生活更加充實(shí)。