近幾年皮膚疾病患者越來(lái)越多，嚴(yán)重影響了正常的生活與工作。如果皮肌炎不能及時(shí)得到治療就會(huì)給患者帶來(lái)極大的危害，耽誤至治療，為了避免皮肌炎的傷害，就要先學(xué)會(huì)預(yù)防。

怎樣預(yù)防皮肌炎呢?

一、保持愉快精神。人的精神狀態(tài)與疾病的發(fā)生、發(fā)展有密切的關(guān)系。七情內(nèi)傷可直接致病，亦可因七情內(nèi)傷引起陰陽(yáng)失調(diào)，氣血虧損，御邪乏力，易為外邪侵入。遇事要學(xué)會(huì)自我克制，自我調(diào)節(jié)，勿郁郁寡歡，悶悶不樂(lè)，要心胸寬廣，豁達(dá)大度，積極工作，愉快生活。

二.保證充足睡眠。適度運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

三、怎樣預(yù)防皮肌炎呢?盡量避免日光直接照射(主要時(shí)紫外線)，外出時(shí)帶帽子、手套、長(zhǎng)袖衣服或打傘等。

四、盡可能不進(jìn)食海產(chǎn)品(魚、蝦、蟹)等易引起過(guò)敏的食物。

五、鍛煉身體。身體健康，患病的機(jī)會(huì)就會(huì)減少。所以通過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。鍛煉的種類很多，如太極拳、易筋經(jīng)、八段錦等。鍛煉能活動(dòng)四肢筋骨，使身體氣血流暢，調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)，使之平衡，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

六、防風(fēng)寒、潮濕。日常生活中應(yīng)注意避風(fēng)、御寒、防濕，截其患病來(lái)路，是預(yù)防之良策。

怎樣預(yù)防皮肌炎呢?希望以上內(nèi)容能幫你有效預(yù)防皮膚炎的發(fā)生。