結(jié)腸息肉是指尚未確定病理性質(zhì)前，從粘膜表面突出到腸腔的息肉狀病變。臨床上以大腸息肉多見且癥狀較明顯。主要表現(xiàn)為便血、排便習(xí)慣的改變等。肛腸專家介紹說，如果息肉的體積較大、寬基廣蒂，極有惡變?yōu)榘┑目赡?。所以，我們在生活中一定要做好預(yù)防。具體方法如下：

　　第一，不吸煙、喝酒

　　肛腸專家介紹說吸煙、過量飲酒都會增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險。如果你有結(jié)腸癌家族史，那尤其應(yīng)該減少吸煙和飲酒來降低發(fā)病風(fēng)險

　　第二，多吃水果和蔬菜

　　研究表明水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉，因為這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

　　第三、阿司匹林防女性結(jié)腸息肉

　　有些婦女體內(nèi)存在一種常見的遺傳基因變異，能夠減緩阿司匹林解，這些婦女如果堅持服用阿司匹林能夠降低結(jié)腸息肉的發(fā)病危險。相比之下，在不存在這種基因變異的婦女中，阿司匹林并不能夠降低結(jié)腸息肉的發(fā)病危險第三，堅持體育鍛煉，保持健康體重?？刂企w重可以獨立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險。專家建議每周五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風(fēng)險方面效果更佳。

　　第四、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞

　　可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等第五，不要食用被污染的食物。如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，防止病從口入。