生活水平的提高，大家的飲食也在多樣化，飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大改變，造成結(jié)腸息肉病的發(fā)病率不斷上升，由該病引發(fā)的的癌類疾病也呈上升的趨勢(shì)。該病逐漸引起更多人的關(guān)注。那么，如何預(yù)防結(jié)腸息肉呢?首先要注意生活中的細(xì)節(jié)。

　　一、有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞

　　可見(jiàn)壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　二、水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉

　　這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

　　三、堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重

　　控制體重可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。建議每周五次，每次至少30分鐘的運(yùn)動(dòng)。如果每天能進(jìn)行45分鐘的中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，則在降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)方面效果更佳。

　　四、不要食用被污染的食物

　　如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　五、服用綠茶藥物可抑制結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)

　　結(jié)腸息肉是引發(fā)結(jié)腸癌的病源。該成果提出用簡(jiǎn)單的綠茶藥物即可預(yù)防癌癥。服用藥物患者復(fù)發(fā)息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物，每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復(fù)發(fā)率仍高達(dá)60%。這說(shuō)明多飲用綠茶可抑制息肉復(fù)發(fā)。

　　結(jié)腸息肉都會(huì)因不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣引發(fā)，所以要預(yù)防該病首先要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意生活上的細(xì)節(jié)方面，盡量減少疾病的發(fā)生.