由于人們對黃疸認識上的不足，對黃疸的相關內容了解不深入，因此在其治療與護理上，很容易闖入誤區(qū)，導致病情的延誤甚至是加重，讓患者惶惶不安。既然黃疸的危害如此之深，那么，我們不妨提前做好準確，從生活細節(jié)入手預防疾病的發(fā)生。

　　預防黃疸需從三大細節(jié)入手

　　1、精神調攝

　　由于黃疸易于遷延、反復甚至惡化，因此，患病后一般思想顧慮較重，多慮善怒，致使病情加重。所以，醫(yī)患結合，講清道理，使患者從自身疾病的束縛中解脫出來，而不要為某些癥狀的顯沒而惶惶不安，憂慮不寧。

　　2、飲食有節(jié)

　　患病后食欲減退，惡心嘔吐，腹脹等癥明顯，所以調節(jié)飲食為主要的輔助療法。既往強調高糖、高蛋白、高熱量、低脂肪飲食，以保證營養(yǎng)供應，但應注意要適度，不可過偏。

　　黃疸患者適合軟食或半流飲食，以起到補脾緩肝的作用;禁食酒、辛熱及油膩之品。陰黃(陰黃【譯】：濕從寒化，發(fā)病慢，病程長，似屬阻塞性黃疸。對黃疸的鑒別診斷的治療具有重要的指導意義)患者也應進食富于營養(yǎng)而易消化的飲食，禁食生冷、油膩、辛辣之晶，不吃油炸、堅硬的食物，避免損傷血絡。黃疸恢復期，更忌暴飲暴食，以防重傷脾胃，使病情加重。

　　3、起居有常

　　病后機體功能紊亂，往往容易疲勞，故在急性期或慢性活動期應適當臥床休息，有利整體功能的恢復;急性期后，根據患者體力情況，適當參加體育鍛煉，如練太極拳、氣功之類，十分必要。

　　對于急性黃疸患者，由于發(fā)病急驟，傳變迅速，病死率高，所以調攝護理更為重要?；颊邞^對臥床休息，吃流質飲食，如惡心嘔吐頻發(fā)，可暫時禁食，予以補液。

　　禁辛熱、油膩、堅硬的食物，以防助熱、生濕、傷絡。密切觀察病情變化，黃疸加深或皮膚出現紫斑為病情惡化之兆;若煩躁不安，神志恍惚，脈象變?yōu)槲⑷跤^或散亂無根，為欲脫之征象，應及時搶救。

　　溫馨提示

　　太陽光直接照射能夠幫助患者緩解黃疸癥狀，但是效果并不理想，因為日光中藍色波長光量有限，而且在家中很難做到裸露大面積皮膚接受日光的地方，就算能做到也容易造成紫外線灼傷和受涼感冒。所以我們不建議依靠曬太陽來緩解黃疸。