混合痔的預(yù)防
(一)提肛功法提肛功法是預(yù)防混合痔的一個有效功法。
1.練功時間
早晨醒后，晚上入睡前各練一次。
2.練功預(yù)備
仰臥、閉目、舌頂上級、雙臂自然置于體例，調(diào)勻呼吸，全身放松，意守肛門。
3.練功動作
(l)吸氣、緊胯、提肛。吸氣控制在2-3秒內(nèi)。
(2)呼氣、松胯、松肛。呼氣亦控制在2-3秒內(nèi)。
4.練功次數(shù)
一提一松為一次，每次練功30一50下。
如遇混合痔發(fā)炎、重度痔核脫垂、腫痛或出血時，可暫停。
(二)混合痔的預(yù)防--日常生活防治
1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少吃辛辣食品。
2.日常生活中要注意變換體位。
3.保持大便通暢，多食含纖維豐富的食物，如地瓜、玉米、海帶、竹筍、綠葉菜等。
4.對能引起腹壓增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等應(yīng)及早治療。
5.常用溫水過錳酸鉀水洗肛門。