生活中如何對混合痔進(jìn)行預(yù)防保健?混合痔的預(yù)防保健其實(shí)并不困難，患者一定要注意應(yīng)該及時(shí)的改正生活中的壞毛病，保持飲食的合理性，最重要的保持大便暢通，因?yàn)楹芏喔啬c疾病，特別是痔瘡、肛裂、各種腸炎，與便秘有著很大的關(guān)系，下面就讓我們一起來看下吧。

　　專家講解：混合痔怎么預(yù)防保健

　　1、注意飲食衛(wèi)生，節(jié)制辛辣刺激食物

　　痔瘡患者常因大量飲酒、嗜食辛辣，如辣椒、芥末、胡椒、生姜等富刺激性食物而加重痔瘡的發(fā)病。所以痔瘡患者要注意飲食衛(wèi)生，避免暴飲暴食，節(jié)制或不吃辛辣刺激性食物。多吃蔬菜、水果，多飲開水。含有纖維素多的蔬菜，如芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、絲瓜等能增加腸蠕動，對習(xí)慣性便秘者，更為適合。

　　2、運(yùn)動調(diào)養(yǎng)法

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動是最簡便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動可隨時(shí)隨地進(jìn)行。運(yùn)動(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3、定時(shí)排便，忌忍忌努

　　養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不強(qiáng)忍排便意識，不努便，減輕肛門直腸部的充血癥狀。

　　4、飲食起居調(diào)養(yǎng)法

　　生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥，飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開水，避免汗液排泄過多。

　　5、盡量不久坐，久站，別讓血流滯于肛門。便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)

　　肛腸科專家溫馨提示

　　混合痔的出現(xiàn)很大的原因都是因?yàn)榛颊邲]有在疾病的早期進(jìn)行疾病的治療，因?yàn)橥涎又摊徶委熕圆艜霈F(xiàn)混合痔，混合痔也是痔瘡疾病里邊危害最大，最難以治愈的，患者必須要提高警惕，及時(shí)的采取處理的辦法，否則受傷的還是自己。