現(xiàn)代社會(huì)，患上痔瘡疾病的患者越來(lái)越多了，其中之一就是混合痔，因?yàn)楝F(xiàn)在人只的都是精米精面，出現(xiàn)便秘的情況已經(jīng)非常的普遍，而經(jīng)常便秘的一定會(huì)出現(xiàn)混合痔，所以，生活在都市的人90%以上都有混合痔。而混合痔也會(huì)給身體帶來(lái)很大的痛苦，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致脫肛、肛瘺，更嚴(yán)重的非常容易導(dǎo)致癌癥。所以我們要做好日常的預(yù)防工作，避免混合痔的發(fā)作。

　　1、改變生活習(xí)慣

　　避免久站久坐，經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì)，自我放松一下。

　　2、改善飲食習(xí)慣

　　大便通暢能減少便秘，可以有效預(yù)防痔瘡。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果，特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，減少煙酒。

　　3、鍛煉肛門(mén)括約肌

　　(1)仰臥，雙腿抬高，模擬騎車(chē)動(dòng)作，在空中交替蹬踩。

　　(2)收縮肛門(mén)，上提括約肌，1天做5組，1組20下。

　　4、花灑頭沖洗按摩

　　在便后可以用花灑頭沖洗，并用水流刺激按摩，沖擊肛門(mén)5分鐘。

　　5、睡前泡溫水

　　在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T(mén)15分鐘，并在其過(guò)程中收縮肛門(mén)。

　　6、定時(shí)排便

　　適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶。

　　7、便秘病人自我按摩肚子

　　有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，這是糞便從形成到排出的路徑，自我按摩可以改善便秘。

　　溫馨提示

　　混合痔患者要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，很多人排便不定時(shí)，很容易便秘，只要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，就可以緩解便秘，建議每天早上無(wú)論是否有便意，都要去洗手間蹲一下，讓機(jī)體形成一種條件反射，建立排便的信號(hào)，這樣的習(xí)慣就會(huì)改善便秘。