黃褐斑是一種常見皮膚病，雖說不痛也不癢，但嚴(yán)重影響患者的形象，無形間給患者帶來巨大壓力，若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活預(yù)防開始。飲食就是一個(gè)不可忽視的問題，常吃什么可以預(yù)防黃褐斑?
1、雙花茶
金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。
2、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。
3、雙花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時(shí)入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅(jiān)持長期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。
4、冬瓜仁
冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙?？蓯倽擅髂?，可使人皮膚白凈如玉。
5、養(yǎng)顏桃紅茶
桃仁(打碎)10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。
溫馨提示
大家平時(shí)要做好防曬工作，如果要長期待在紫外線強(qiáng)烈的地方，回家一定要做一些曬后修復(fù)的工作，這是非常有用的。
【參考文獻(xiàn)：《皮膚病千家妙方》《色斑的治療》】