患上干燥綜合癥后人們會(huì)出現(xiàn)各種各樣的囧狀，比如起床后眼角分泌物增多，或是嘴唇無色發(fā)干褪皮，皮膚細(xì)紋增多，皮膚變差，這些不愉快的變化常常給人們?cè)鎏砹撕芏酂?，所以日常生活中人們要學(xué)會(huì)預(yù)防干燥綜合癥，避免疾病的困擾和侵害。下面我們就來了解下如何預(yù)防干燥綜合癥。

　　預(yù)防干燥綜合征

　　1、空調(diào)調(diào)低2℃，濕度升高5%

　　研究發(fā)現(xiàn)，溫度每低2℃，室內(nèi)空氣中的濕潤度便會(huì)升高5% 左右，你的皮膚會(huì)因此收獲更多的滋潤，環(huán)保、保溫一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡溫度降低2℃所造成的溫差。

　　2、在辦公桌上放個(gè)“活氧吧”

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)室內(nèi)溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時(shí)，人的身體、思維會(huì)處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上養(yǎng)一盆綠蘿、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里養(yǎng)兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發(fā)的水汽不但能增加局部環(huán)境的濕度，形成一個(gè)天然“活氧吧”，不僅能夠預(yù)防干燥綜合征，還能緩解視力疲勞，讓工作環(huán)境寧靜溫馨。

　　3、小口喝水

　　喝水時(shí)最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是循環(huán)差、經(jīng)絡(luò)容易阻滯的人，反而會(huì)引起身體局部“鬧水災(zāi)”，也就是水腫。

　　溫馨提示

　　推薦簡單的按摩，會(huì)讓肌膚血液循環(huán)變好，在秋冬季節(jié)血液循環(huán)不好的時(shí)候進(jìn)行簡單的肌膚按摩，會(huì)明顯加快血液的循環(huán)。