這幾年，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率在不斷上漲，這給不少患者的身體帶來(lái)了疼痛。而人們?nèi)绻患皶r(shí)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防工作，就可能會(huì)使此病不斷危害到更多人。因此大家要了解骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，才能更健康的生活。下面就來(lái)看看骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防
1、提高骨強(qiáng)度，儲(chǔ)備好骨量
應(yīng)當(dāng)在30-35歲達(dá)到骨峰值之前通過增加營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、多曬太陽(yáng)三方面做好骨量?jī)?chǔ)備。這些骨質(zhì)疏松的預(yù)防較為重要。
2、高危人群要檢測(cè)骨密度
這也屬于骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法之一。
3、杜絕不良生活習(xí)慣
積極參加戶外活動(dòng)，有助于骨質(zhì)疏松的預(yù)防。
以上所說的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防，希望大家能對(duì)此了解。只要知道上述骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法，就可以讓此病早點(diǎn)遠(yuǎn)離我們的生活，以便更健康的工作。所以請(qǐng)大家謹(jǐn)記骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施，這對(duì)患者的病情肯定會(huì)有幫助。最后祝各位患者能早日康復(fù)。