我國是肝病大國，肝病在我們生活中處處可見，肝硬化是肝病中常見的一種類型，肝硬化對身體危害較大，肝硬化患者如果不注意很容易導(dǎo)致肝癌的降臨，肝癌將會加大身體的損傷。因此，肝硬化的預(yù)防很重要，我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，不僅可以預(yù)防肝硬化，也可以預(yù)防其他疾病。

　　1、控制飲食

　　良好飲食習(xí)慣。飲食是可以預(yù)防酒精肝硬化的，酒精肝硬化患者的飲食，應(yīng)多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應(yīng)給與低鹽、少鹽飲食。

　　2、戒煙限酒

　　戒煙忌酒。酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導(dǎo)致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復(fù)，可加快肝硬化的進(jìn)程，有促發(fā)肝癌的危險。

　　3、積極治療原發(fā)疾病

　　肝硬化的發(fā)病與很多因素有關(guān)，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸蟲等均可發(fā)展為肝硬化，因此一旦檢查發(fā)現(xiàn)有這些疾病，要及早治療，防治病情進(jìn)一步發(fā)展為肝硬化

　　4、精神舒暢

　　中醫(yī)講怒傷肝，人如果長期心情不暢，抑郁情緒可造成肝臟損害，不利于代謝，最終引起肝硬化。因此預(yù)防肝硬化要保持心情舒暢。

　　5、定期體檢

　　預(yù)防肝硬化應(yīng)該養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，肝硬化的發(fā)生是一個長期的過程，在肝硬化發(fā)展過程中，如果進(jìn)行過檢查，是完全可以發(fā)現(xiàn)的。如果肝病患者能夠養(yǎng)成定期檢查的習(xí)慣，那么能夠更好的預(yù)防肝硬化，同時還要保持良好的心情注意休息，要正視疾病，不要怨天尤人。肝硬化只要防治好，不會影響生活質(zhì)量。每天的休息時間要保證8小時，適當(dāng)做點(diǎn)運(yùn)動，打太極和散步都很合適。

　　6、動靜結(jié)合

　　肝硬化時肝臟的代償功能減退，患者在并發(fā)腹水或感染時應(yīng)絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期，患者可做些輕松工作或適當(dāng)活動，進(jìn)行有益的體育鍛煉，如散步、太極拳、保健操、氣功等，且活動量以不感覺到疲勞為度。

　　7、預(yù)防肝炎

　　使用肝炎疫苗預(yù)防肝炎從而預(yù)防肝癌已成為預(yù)防肝癌極有希望的途徑之一，不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。但估計需幾十年時間才能見到效果。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

　　溫馨提示：肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。精神抑郁、情緒不佳、暴怒激動等不良情緒均可影響肝的機(jī)能，加速病變的發(fā)展。樹立堅強(qiáng)意志，保持心情開朗、精神振作，消除思想負(fù)擔(dān)，有益于病情改善。

　　【參考文獻(xiàn)：《遠(yuǎn)離肝炎肝硬化》《肝炎肝硬化調(diào)養(yǎng)與護(hù)理》《肝炎肝硬化防治454問》《肝硬化腹水的發(fā)生機(jī)制》】