我國是肝病大國，肝病在我們生活中處處可見，肝硬化是肝病中常見的一種類型，對身體危害很大，如果得不到有效治療很可能發(fā)展成肝癌。肝硬化的預防比治療重要，我們在日常生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，遠離肝硬化困擾。

　　1、控制飲食

　　合理的飲食可以預防酒精肝硬化，酒精肝硬化患者應多食素食、宜清淡，忌油膩，以富營養(yǎng)、易消化為原則。少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。

　　2、戒煙限酒

　　酒能助火動血，長期飲酒，尤其是烈性酒，可導致酒精性肝硬化。因此，飲酒可使肝硬化患者病情加重，并容易引起出血。長期吸煙不利于肝病的穩(wěn)定和恢復，可加快肝硬化的進程，有促發(fā)肝癌的危險。

　　3、積極治療原發(fā)疾病

　　肝硬化的發(fā)病與很多因素有關(guān)，病毒性肝炎、酒精肝、肝吸蟲等均可發(fā)展為肝硬化，因此一旦檢查發(fā)現(xiàn)有這些疾病，要及早治療，防治病情進一步發(fā)展為肝硬化

　　4、精神舒暢

　　中醫(yī)講怒傷肝，人如果長期心情不暢，抑郁情緒可造成肝臟損害，不利于代謝，最終引起肝硬化。因此預防肝硬化要保持心情舒暢。

　　5、定期體檢

　　預防肝硬化應該養(yǎng)成定期檢查的習慣。肝硬化的發(fā)生是一個長期的過程，定期檢查可以在疾病早期及時發(fā)現(xiàn)。

　　6、動靜結(jié)合

　　肝硬化時肝臟的代償功能減退，患者在并發(fā)腹水或感染時應絕對臥床休息。在代償功能充沛、病情穩(wěn)定期，患者可做些輕松工作或適當活動，進行有益的體育鍛煉，如散步、太極拳、保健操、氣功等，且活動量以不感覺到疲勞為度。

　　7、預防肝炎

　　使用肝炎疫苗預防肝炎從而可以預防肝硬化。不僅小孩生下來要注射乙肝疫苗，成年人沒有注射過乙肝疫苗的、沒有得過肝炎的也可以注射乙肝疫苗。除注射乙肝疫苗外，還需注意其他傳播途徑的控制，如飲食、手術(shù)、輸血、注射、針灸和理發(fā)等。

　　溫馨提示：肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。精神抑郁、情緒不佳、暴怒激動等不良情緒均可影響肝的機能，加速病變的發(fā)展。樹立堅強意志，保持心情開朗、精神振作，消除思想負擔，有益于病情改善。