如何才能有效預(yù)防肝血管瘤?病后求醫(yī)，不如病前預(yù)防。肝臟血管瘤也是一樣的，那么預(yù)防肝臟血管瘤的方法是什么呢?

肝血管瘤是一種較為常見的肝臟良性腫瘤，臨床上以海綿狀血管瘤最多見，自然人群尸檢發(fā)現(xiàn)率為0.35-7.3%，占肝良性腫瘤的5-20%。近年來(lái)，隨著人們健康體檢的意識(shí)提高及各種影像診斷技術(shù)的進(jìn)步，無(wú)癥狀的小血管瘤發(fā)現(xiàn)率明顯升高。多數(shù)病例臨床無(wú)癥狀或癥狀輕微，病程長(zhǎng)、生長(zhǎng)緩慢，預(yù)后良好。

預(yù)防肝血管瘤首先要做到時(shí)刻保持心情舒暢、解除憂慮、切忌大怒、暴怒，緊張情緒。避免情志內(nèi)傷,情緒控制對(duì)于預(yù)防該病是至關(guān)重要的。

其次，預(yù)防肝血管瘤的發(fā)生還要注意營(yíng)養(yǎng)搭配：多吃蔬菜、水果等富含植物纖維的食物，以保持大便通暢，防止便秘。因?yàn)榻?jīng)常便秘，可加重腹脹、噯氣等癥狀，嚴(yán)重便秘時(shí)用力排便，有發(fā)生巨大瘤體破裂的危險(xiǎn)。

第三、預(yù)防肝臟血管瘤的方法是，一日三餐不宜吃得過(guò)飽，以七八分飽為宜，同時(shí)少食牛、羊、豬、狗肉，忌食油膩厚味、少食烈性酒及辛辣煎炸食品，以食清淡、富含營(yíng)養(yǎng)之品為宜。

第四、預(yù)防肝血管瘤要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。在日常的工作中及做家務(wù)活動(dòng)時(shí)防止過(guò)度用力，不要手持重物，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免增加腹腔壓力，引起瘤體破裂出血。可經(jīng)常做長(zhǎng)距離散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如見腹內(nèi)有積塊、身體消瘦、倦怠乏力等癥狀應(yīng)早期檢查，及時(shí)治療。