近視眼不僅會讓我們有視力上的困擾，還會給我們的正常生活帶來很大的困擾，很多職業(yè)對于近視眼都有阻礙，因此我們要重視近視眼的病因，從生活中著手。徹底的遠離近視眼病的困擾。

　　近視眼的機理

　　當人眼球在調節(jié)松弛狀態(tài)下，來自5米以外的平行光線經眼的屈光系統(tǒng)屈折后，不能聚焦在視網膜上者稱非正視眼，又稱屈光不正。屈光不正分為近視、遠視和散光三大類。所謂近視眼是眼在調節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經眼的屈光系統(tǒng)屈折后形成的焦點在視網膜之前，在視網膜上形成一個彌散光環(huán)，所以看遠處目標模糊不清。從近視眼視網膜發(fā)出的光線為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如被看目標恰好位于近視眼的遠點上，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標清晰。

　　近視眼的病因

　　近視眼按程度分為輕度(-3.0D以下)，中度(-3.0D--6.0D)，高度(-6.0D以上)，近視眼的病因目前尚不完全了解，可能與下列因素有關。

　　1、外因

　　青少年學生與近距離工作者中近視眼較多，這表明，近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離工作有密切關系，尤其是照明不足，閱讀距離過近，閱讀時間過久，字體不清或過小，以及姿勢不良等都與近視的發(fā)生有關。

　　(1)、在行車上或走路時看書。有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　(2)、躺著看書。許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習貫。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，使調節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水 平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3 倍，日久就形成近視。

　　(3)、睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發(fā)生。睡眠不足是近視眼的形成原因中很重要的一條。

　　(4)、課桌不符合要求，寫字姿勢不正確。若桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛調節(jié)相對緊張。或桌椅過高，雙腳懸空，下肢容易擺動，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

　　2、遺傳因素

　　據調查近視有一定遺傳傾向，一般認為高度近視屬常染色體隱性遺傳，中低度近視屬多基因遺傳。

　　3、發(fā)育因素

　　嬰幼兒時期眼球較小，常為生理性遠視，隨著年齡的增長，眼軸逐漸加長而趨向正視，如發(fā)育過度則形成近視。

　　4、軸性近視

　　是指眼軸較長而眼的屈光力正常，這是最常見的一種近視。常見為發(fā)育和遺傳有關，不良的衛(wèi)生習慣加速發(fā)展，如閱讀時燈光照明不合理，坐姿不端正，距書本及工作目標太近，以及過度用眼等。

　　5、屈光性近視

　　是指眼軸正常但眼的屈光力增強。常見有一下癥狀。

　　(1)、角膜膨隆，圈袍角膜。

　　(2)、晶狀體異常，球懸晶體，晶體位置傾斜。

　　(3)、睫狀肌痙攣，引起晶體過度調節(jié)。

　　溫馨提示：孩子在家的書桌應放在無遮擋物的窗前，臺燈應放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W，位置以不直接照射眼睛為宜。盡量控制每天累計看近的時間，最好不要超過6小時。盡可能選擇聽來替代閱讀，以減輕眼睛的近看負荷。

　　【參考文獻：《近視眼》、《揭開謎底防治近視》】