天氣漸暖，春天已經(jīng)來(lái)了，夏天不遠(yuǎn)了!其實(shí)生活中我們的胃下垂患者有很多需要注意的小細(xì)節(jié)，從點(diǎn)滴的細(xì)節(jié)做起，保護(hù)好自己和家人，可不要因?yàn)榈囊粫r(shí)疏忽而送走了健康，撿起這些我們不花錢(qián)就能夠遠(yuǎn)離胃病的生活小常識(shí)，特別是在夏季，我們要尤其的注意!
1、保持腸胃健康，夏季少吃生冷食物。
2、夏季吃生姜，可以幫助緩解胃潰瘍。
3、長(zhǎng)期缺鐵，可能容易引發(fā)胃癌。
4、預(yù)防胃癌，晚餐時(shí)間要固定。
5、四個(gè)好習(xí)慣 遠(yuǎn)離胃酸倒流：1) 減少飲用酒精及含咖啡因飲品;經(jīng)常飲用會(huì)影響食道功能，增加患病機(jī)會(huì)。2) 注意體重，過(guò)肥會(huì)令胃部蠕動(dòng)減慢，食物停留于胃部時(shí)間增長(zhǎng)，容易引起胃酸倒流。3.)飲食定時(shí)，避免于睡前一至兩小時(shí)進(jìn)食，減低括約肌松弛機(jī)會(huì)。4.)戒掉吸煙習(xí)慣，保持健康生活，進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。
6、上班族的五種護(hù)胃好食物：南瓜、木瓜、生姜、山藥、秋葵。
溫馨提示：保持健康的體魄，多關(guān)注身邊的小細(xì)節(jié)。夏季是胃病復(fù)發(fā)的又一個(gè)高峰期，希望小編總結(jié)的以上幾點(diǎn)對(duì)您和您家人都能帶來(lái)幫助，渡過(guò)一個(gè)美麗而美好的夏季!
【參考文獻(xiàn)《單方獨(dú)味補(bǔ)養(yǎng)全家》《胃腸病防治一本通》】