很多女性進入更年期后，會出現(xiàn)包括心煩、抑郁、易怒等一系列癥狀，這就是大家常說的更年期綜合癥。這些癥狀會給女性的身體和心理帶來損害，影響了患者的正常生活和工作。所以想辦法來預(yù)防這個疾病，對女性朋友來說是非常必要的。
要想預(yù)防更年期綜合癥，首先要求女性朋友在心理上能夠正確對待更年期的到來。到了更年期以后，女性朋友應(yīng)多了解一些有關(guān)更年期的常識，認識到更年期是一種正常的現(xiàn)象。要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。
這一時期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，這有利于預(yù)防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了，也可減輕癥狀和易于治療。進入更年期以后，女性朋友一定要注意調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，讓自己能夠保持心情舒暢。雖然在更年期你會有諸多不適，但你依然可以讓自己過得快樂。參加一些集體活動，多與同齡人交流，跳跳舞，你會變得更開朗，良好的心情會讓人忘記很多煩惱。
除了自己在心理上保持好心情外，還要在平時做好定期檢查，將更年期綜合征消在萌芽狀態(tài)。對于更年期女性來說，其實定期進行身體檢查是一種很不錯的習慣，女性友應(yīng)該有這樣的自我保健意為。為預(yù)防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時期的婦女應(yīng)定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。
很多女性之所以會患上更年期綜合癥，一個很重要的原因就是沒有正確的看待更年期的到來。女性朋友到了中年以后，要對更年期保持一個正確的認識和好的心情，做好定期檢查，這樣的話，預(yù)防更年期綜合癥是很簡單的。