關(guān)節(jié)炎作為骨科疾病里較為常見(jiàn)的一種，會(huì)對(duì)患者的身體造成一定傷害，在陰雨天會(huì)感到特別疼痛。而人們一般不知道關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，這就可能會(huì)使此病不斷出現(xiàn)生活中。因此大家要知道些關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能防御好此病。下面就來(lái)看看關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些。

　　關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有

　　1、避免過(guò)度負(fù)荷

　　避免受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立、跪位和蹲位。這些關(guān)節(jié)炎的預(yù)防較為常見(jiàn)。

　　2、關(guān)節(jié)炎的預(yù)防還有選擇適當(dāng)?shù)男?/strong>

　　老年人最好穿松軟帶后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。

　　3、有合理的生活和工作方式

　　平時(shí)飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動(dòng)強(qiáng)度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運(yùn)動(dòng)。這也屬于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。

　　以上所說(shuō)的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要知道上述關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，這就可以讓人們盡量擺脫此病的干擾，到時(shí)就能健康的工作或?qū)W習(xí)。當(dāng)然患者要想控制病情，也要多多學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。