關(guān)節(jié)炎是骨科疾病里較為嚴(yán)重的一種，會隨時影響到患者的生活及身體。而人們一般也不注重關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，這就可能會導(dǎo)致此病的頻繁出現(xiàn)。因此大家要了解關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能更健康的生活。下面就來介紹關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些具體措施。
關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有
1、有合理的生活和工作方式
平時飲用牛奶(少量多次)，多曬太陽，必要時補(bǔ)充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動強(qiáng)度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運(yùn)動。這就屬于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。
2、避免過度負(fù)荷
避免受累關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長時間站立、跪位和蹲位。這種關(guān)節(jié)炎的預(yù)防比較有效。
3、保持樂觀情緒
絕大多數(shù)患者的預(yù)后是良好的。單純X線有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀。這也是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。
以上所說的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要早點做好關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可以讓人們盡量避免此病的發(fā)生，到時大大降低其發(fā)病率。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。祝各位患者能早日康復(fù)。