關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)會令不少患者的生活受到影響，此病多發(fā)于老年人，也會對健康造成影響。而人們?nèi)绻患皶r注重關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可能會導(dǎo)致其病情持續(xù)加重。因此大家要了解關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法，才能健康生活。下面就來看看關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有哪些措施。

　　關(guān)節(jié)炎的預(yù)防有

　　1、合理營養(yǎng)

　　在關(guān)節(jié)軟骨中有很多不同的生理物質(zhì)進行著新陳代謝。骨關(guān)節(jié)炎患者必須保持均衡飲食，吸取足夠的營養(yǎng)，使關(guān)節(jié)營養(yǎng)達到均衡，這就屬于關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。

　　2、有益的食物

　　富含生物類黃酮的水果如櫻桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的漿果或有核水果;這也是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施。

　　3、合理起居

　　居住的房屋最好向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，經(jīng)常洗曬，床鋪不能安放在風(fēng)口處，防睡中受涼。洗臉洗手宜用溫水，晚上洗腳，熱水以能浸至踝關(guān)節(jié)以上為好，時間在一刻鐘左右，可促進下肢血液流暢，這種關(guān)節(jié)炎的預(yù)防較為重要。

　　以上所說的內(nèi)容就是關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，希望大家能一一了解。只要及時注重關(guān)節(jié)炎的預(yù)防工作，就可以讓人們更健康的生活，使此病的發(fā)病率大大降低。所以要想擺脫此病的干擾，就請大家多多學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法。最后祝各位患者能早日康復(fù)。