據(jù)專業(yè)醫(yī)生介紹說(shuō)孕婦在生過(guò)孩子后會(huì)容易患上肛裂疾病，相信大家對(duì)肛裂都不陌生，如果產(chǎn)婦患上這種疾病危害比正常人要大得多，所以產(chǎn)下孩子后應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防肛裂，下面就是預(yù)防方法的介紹，也請(qǐng)產(chǎn)婦朋友能夠認(rèn)真看一下并做好。

產(chǎn)后如何預(yù)防肛裂

產(chǎn)后便秘、肛裂是新媽媽的常見(jiàn)病和多發(fā)病，往往給新媽媽帶來(lái)許多難言的痛苦。所以對(duì)于肛裂，還是以預(yù)防為主的，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就可以讓新媽媽免受肛裂之苦。

有人認(rèn)為早餐后20分鐘或晨起后是排便最佳時(shí)間。排便時(shí)間須相對(duì)固定，從而有助于形成定時(shí)排便和條件反射，使排便容易。

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，新媽媽在食雞、魚(yú)、肉、蛋等高蛋白質(zhì)食物基礎(chǔ)上，合理搭配一些含纖維素較多的食物，如粗糧、新鮮蔬菜。適當(dāng)選食土豆、紅薯等，也有利于大便通暢。多喝些水，吃植物油，能直接潤(rùn)腸，后者在腸道中分解的脂肪酸也有刺激腸蠕動(dòng)作用，利于排便。少吃辛辣刺激食物。

產(chǎn)后肛裂如何保健

飲水療法是防止便秘最有效而廉價(jià)的方法。按成年人的生理需要，每天攝入的液體量應(yīng)達(dá)到2 000～3 000毫升，這在秋季氣候干燥時(shí)顯得格外重要。飲用的可以是白開(kāi)水、淡鹽水、蜂蜜沖水和飯前飯后的湯水。不宜過(guò)多飲用濃茶或含咖啡因的飲料。

產(chǎn)下孩子后應(yīng)該學(xué)會(huì)預(yù)防肛裂，產(chǎn)婦的老公也要給予支持，在產(chǎn)婦坐月子期間不要讓產(chǎn)婦吃過(guò)多的油脂類食物，那樣很容易患上便秘，進(jìn)而引發(fā)肛裂疾病。