相信大家都明白一個(gè)道理，這個(gè)道理就是疾病的預(yù)防大于治療，任何疾病都是一樣，預(yù)防好了就不會(huì)患上這種疾病的，但是疾病的預(yù)防是困難的，痔瘡就是這樣，所以下面小編就給大家搜集了幾個(gè)防痔瘡的發(fā)生的奇招，一起看一下。

　　1、生活要有規(guī)

　　多進(jìn)行體育鍛煉，體育鍛煉有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

　　2、預(yù)防便

　　便秘是誘發(fā)痔瘡的原因之一，日常飲食中宜多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的食物，少食辛辣刺激性食物，對(duì)頑固性便秘應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，治療原發(fā)病，切不可長期服用瀉藥或長期灌腸，以免直腸粘膜感覺遲鈍，排便反射遲鈍，加重便秘，反使痔瘡發(fā)生。

　　3、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)

　　糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長，排便時(shí)閉口靜思，不談笑。

　　4、保持肛門周圍清潔

　　注意衛(wèi)生，防治感染，以免誘發(fā)或加重痔瘡，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行肛門的熱敷，勤換內(nèi)褲，尤其是痔瘡發(fā)作時(shí)，每天至少進(jìn)行兩次肛門熱水坐浴，可促進(jìn)肛門部血液循環(huán)，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門局部炎癥。

　　5、注意下身保暖

　　保持血液通暢，多飲開水，避免缺水，腸道干澀，大便干結(jié)。

　　6、避免久坐久

　　及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓。

　　7、注意孕產(chǎn)期保

　　婦女妊娠后，子宮膨大影響痔靜脈回流，易誘發(fā)痔瘡，且孕期一般活動(dòng)較少，引起大便干燥而誘發(fā)痔瘡產(chǎn)后大量血液流失，腸道干枯少津便干便秘，加重或誘發(fā)痔瘡。因此孕期應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久坐久立，每次便后用溫水熏洗肛門局部，改善血液循環(huán)，產(chǎn)后宜多食一些富含津汁食物，如蜂蜜等，防止大便干燥、便秘，引起痔瘡。

　　奇招教你學(xué)會(huì)預(yù)防痔瘡的發(fā)生，大家都這些奇招都記住了吧，預(yù)防痔瘡并不只是靠預(yù)防方法就行了，它還需要我們的認(rèn)真對(duì)待，希望大家重視痔瘡的預(yù)防。