反復(fù)中上腹痛最常見(jiàn)的是消化性潰瘍。消化性潰瘍主要指發(fā)生在胃和十二指腸的慢性潰瘍，即胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

　　雖然潰瘍病是多發(fā)病、慢性病，但易反復(fù)發(fā)作，它的發(fā)病與我們的生活方式、生活習(xí)慣密切相關(guān)。要預(yù)防它的發(fā)生，患者除了配合醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行積極治療外，還應(yīng)做好自我保健，糾正和改變自己不良的嗜好。

　　1、避免精神緊張

　　胃潰瘍是一種典型的心身疾病， 心理因素對(duì)胃潰瘍影響很大。在你準(zhǔn)備考學(xué)、晉升、工作忙碌時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間精神緊張焦慮或者情緒激動(dòng)，或過(guò)分憂慮易對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調(diào)節(jié)作用減弱或喪失，引起植物神經(jīng)功能紊亂，不利于食物的消化和潰瘍的愈合。能夠做到性格開(kāi)朗、樂(lè)觀、善于自我排解憂愁、生活規(guī)律、能勞逸結(jié)合、忙里偷 閑、自找樂(lè)趣，保持輕松愉快的心境，是治愈潰瘍病的關(guān)鍵。

　　2、講究生活規(guī)律，注意氣候變化

　　胃潰瘍病人生活要有一定規(guī)律，不可過(guò)分疲勞，勞累過(guò)度不但會(huì)影響食物的消化，還會(huì)妨礙潰瘍的愈合。潰瘍病人一定要注意休息，生活起居要有規(guī)律。潰瘍病發(fā)作與氣候變化有一定的關(guān)系，因此潰瘍病人必須注意氣候變化，根據(jù)節(jié)氣冷暖，及時(shí)添減衣被。

　　3、注意飲食衛(wèi)生

　　不注意飲食衛(wèi)生、偏食、挑食、饑飽失度或過(guò)量進(jìn)食冷飲冷食，或嗜好辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物，均可導(dǎo)致胃腸消化功能紊亂，不利于潰瘍的愈合。注意飲食衛(wèi)生，做到一日三餐定時(shí)定量，饑飽適中，細(xì)嚼慢咽，是促進(jìn)潰瘍愈合的良好習(xí)慣。

　　小兒腹痛的預(yù)防措施

　　由于小兒腸胃嬌嫩，很容易受到不良飲食的刺激而出現(xiàn)腹痛的癥狀，因此預(yù)防小兒腹痛的關(guān)鍵是做好日常飲食及衛(wèi)生，具體措施如下。

　　1、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡

　　孩子的飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)食要有規(guī)律，定時(shí)定量，少吃生冷和油炸燒烤的食物，不吃辛辣和不易消化的食物，以防刺激和損傷胃腸道。

　　2、孩子手的清潔

　　平時(shí)要注意孩子手的清潔衛(wèi)生，吃東西前要洗手，不吃腐敗變質(zhì)和過(guò)期的食物，以防止病菌及寄生蟲(chóng)卵從口而入導(dǎo)致疾病。

　　3、多喝開(kāi)水

　　要多喝開(kāi)水，喝水時(shí)可放少量的糖以適合孩子的口味。要少喝可樂(lè)類(lèi)碳酸飲料，這類(lèi)飲料容易損傷孩子的腸胃。

　　4、避免腹部著涼

　　要保護(hù)好寶寶的小肚肚，不要讓小肚肚受涼，即便是大熱天也要用小布兜兜護(hù)肚，不要讓小肚肚暴露在外，小肚肚外露最容易受涼生病。注意氣候變化，及時(shí)增減衣服，避免腹部著涼。同時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉，預(yù)防感冒，肺炎、中耳炎等疾病。

　　5、高溫消毒

　　寶寶的奶瓶、碗、勺等餐具先用專用洗滌劑仔細(xì)地清洗，然后用流水將泡沫完全沖凈后，煮沸或用專用的消毒鍋、微波爐等進(jìn)行消毒。最后還要仔細(xì)擦干。如果還留有水，就會(huì)成為細(xì)菌繁殖的溫床，一定要擦干徹底殺滅細(xì)菌。