根據(jù)專家的介紹，我國老年人群高血壓患病率高達(dá)49%。早期人們認(rèn)為老年高血壓是血壓隨年齡增長(zhǎng)而升高的正?，F(xiàn)象，不必治療，但長(zhǎng)期研究表明，老年高血壓是危害老年人生存和生活質(zhì)量的重要因素，積極治療可明顯降低腦卒中等重要心血管事件危險(xiǎn)性。如果血壓長(zhǎng)期過高，不及時(shí)治療，會(huì)增加心腦血管病的發(fā)病危險(xiǎn)性。下面給大家介紹一下老年高血壓的家庭療法。

　　1、藥物擇選

　　首選鈣阻滯劑，此劑療效確切，副作用小;酌選利尿劑，多量服用可導(dǎo)致水電紊亂或生化異常;慎用交感神經(jīng)阻滯劑，該制劑作用快，副作用大;伴有心動(dòng)過緩、支氣管哮喘者禁用β受體阻滯劑。

　　2、合理用藥

　　老年人降壓用藥應(yīng)遵循個(gè)體化，從小劑量開始，緩慢調(diào)整劑量;每日上午八時(shí)，下午三時(shí)用藥為宜;堅(jiān)持用藥。

　　3、適當(dāng)降壓

　　降壓不宜過快、過低，應(yīng)適可而止。否則可導(dǎo)致心、腦血管病發(fā)生。

　　4、合理膳食

　　低鹽、低熱量飲食;控制蛋白、動(dòng)物脂肪攝人，保持營(yíng)養(yǎng)平衡，防止肥胖;限酒，多吃新鮮蔬菜、水果和含鈣豐富食物;防止便秘。

　　5、動(dòng)靜結(jié)合

　　在保證充分睡眠和休息外，應(yīng)經(jīng)常參加身體鍛煉，如散步、慢跑、晨操、打太極拳、氣功等。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于老年人高血壓的家庭療法，希望對(duì)您和您的家人能夠有所幫助。

　　【參考文獻(xiàn)《高血壓治療藥物的合理使用》《高血壓防治:從指南到實(shí)踐》】