在缺乏有效的干預(yù)治療措施的情況下，目前高血壓的發(fā)病率非常高，持續(xù)呈現(xiàn)一種勢(shì)不可擋的惡劣形式。控制血壓的有效措施有哪些?如何讓高血壓迎刃而解，是患者朋友們迫切希望得到答案的難題之一。下面求醫(yī)專家就針對(duì)此問題為大家具體解析。

　　高血壓治療之按摩降壓法

　　1、揉

　　兩手掌十字交叉重疊，貼于腹部，以臍為中心，順時(shí)針、逆時(shí)針各按揉36次。

　　2、抹

　　用雙手的食指、中指和無(wú)名指的指腹，從前額正中向兩側(cè)抹到太陽(yáng)穴，各抹36次。

　　3、梳

　　雙手十指微屈，從前額發(fā)際開始，經(jīng)過(guò)頭頂，梳至后發(fā)際36次。

　　4、摩

　　按摩風(fēng)池穴(枕骨粗隆直下凹陷與乳突之間，斜方肌與胸鎖乳突肌的上端之間)、勞宮穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之間，近第2掌骨中點(diǎn))、內(nèi)關(guān)穴(前臂內(nèi)側(cè)、腕上2寸)等穴位各36次。

　　5、擦

　　用兩手掌摩擦頭部的兩側(cè)各36次。

　　6、滾

　　雙手握拳，拳眼對(duì)著相應(yīng)的腰背部，上下稍稍用力滾動(dòng)36次，滾動(dòng)的幅度盡可能大一些。

　　高血壓治療之自我推拿法

　　1、揉攢竹穴

　　用雙手拇指端部分別按揉雙側(cè)攢竹穴約100次，用力要均勻。此法可減輕頭痛、頭暈等癥狀。

　　2、抹橋弓

　　頭偏向一側(cè)，用雙手四指指腹分別在對(duì)側(cè)耳后隆起處沿大筋向下推抹至胸廓上囗處，雙手交替進(jìn)行，反復(fù)多次。此法有顯著的降壓作用。

　　3、浴面分抹法

　　搓熱雙手，從額部經(jīng)顳部沿耳前抹至下頜，反復(fù)20--30次。然后再用雙手四指指腹從印堂穴沿眉弓分抹至雙側(cè)太陽(yáng)穴，反復(fù)多次，逐漸上移至發(fā)際。手法輕松柔和，印堂穴稍加壓力以局部產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取１痉山档脱獕?，增進(jìn)面部光澤。