月經(jīng)不調(diào)在生活中，其實(shí)也是屬于婦科疾病的一種，當(dāng)患上了月經(jīng)不調(diào)之后，許多的婦科炎癥也會被逐漸引起。因此，做好月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防工作也是很重要的。下面，我們就一起來了解下預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的方法。
月經(jīng)不調(diào)患者切勿濫用藥物，不吸煙，不要盲目減肥。這是對于月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方式之一。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還需經(jīng)常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因?yàn)檫\(yùn)動可以增強(qiáng)月經(jīng)不調(diào)患者的體質(zhì)、保持體形，還可以緩解精神壓力。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防在平時(shí)注意飲食的均衡和多樣化。
月經(jīng)不調(diào)患者需要注意保暖，尤其是在經(jīng)期，應(yīng)避免淋雨、涉水、游泳、吃冷飲等。
月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防還需改善不良的生活習(xí)慣、環(huán)境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不調(diào)患者需減緩工作中的壓力，讓心情放松。