婦科疾病是指女性生殖系統(tǒng)的疾病，包括婦科炎癥、不孕不育、乳腺疾病、子宮疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣等，使生理健康每況愈下，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。常見婦科疾病有：月經(jīng)失調(diào)、宮頸疾病、盆腔炎、陰道炎、不孕不育等。

　　那么，怎么預防婦科疾病呢?

　　月經(jīng)失調(diào)的預防方法

　　要忌情志抑郁

　　情緒的變化對女人的月經(jīng)來潮有著很大的影響，長期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等，都會使婦女月經(jīng)不調(diào)，尤其是經(jīng)期的情緒變化，對月經(jīng)的影響就更大了。

　　要忌房事不節(jié)

　　房事不節(jié)，月經(jīng)就會受到影響。若是在經(jīng)期行房事，危害就更大了，輕者感染出血，嚴重者會因為大出血而死亡。

　　要忌勞逸失度

　　婦女長時間地從事體力勞動，尤其是在經(jīng)期，就會耗傷肌體正氣，或長時間從事繁重的腦力勞動，就會導致陰血暗耗，二者皆可使月經(jīng)不調(diào)。如果過度安逸，就會使氣血運行不暢，體質(zhì)逐漸減弱，也可發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

　　要忌食刺激性食物

　　月經(jīng)不調(diào)在中醫(yī)看來與血熱有關(guān)，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經(jīng)先期而下。

　　要忌過食生冷

　　行經(jīng)之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢?；蛞蚝氖找?，而致月經(jīng)延期。

　　宮頸疾病的預防方法

　　1、保證足夠的睡眠

　　睡眠就是一種很好的預防宮頸疾病的方法。因為睡眠可增加分泌生長素促進身體生長代謝使體力得到恢復。成年人的睡眠首先進入慢波睡眠，80至120分鐘后轉(zhuǎn)入快波睡眠，經(jīng)過20~30分鐘后又轉(zhuǎn)回慢波睡眠狀態(tài)。如果睡眠一夜周期正好反復4次，人感到神清氣爽，精力充沛，疲勞全消，一般認為成年人8小時睡眠較合理的也有利于預防癌癥的發(fā)生。

　　2、宮頸涂片細胞學檢查

　　宮頸涂片細胞學檢查是目前推行最廣、最有成效的防癌方法。

　　3、要保持外陰部清潔

　　要保持外陰部清潔，避免一切刺激性的因素，天熱汗多和月經(jīng)期要勤洗，平時可隔幾天洗一次，忌用肥皂等有刺激性的藥液清洗，只宜用溫開水洗滌。女性保健少不了它哦!

　　4、內(nèi)衣褲要注意

　　內(nèi)衣褲應寬松、舒適、吸水性強，以棉織品為佳，忌穿緊襠的不透氣的纖維織物，月經(jīng)期要勤換消毒衛(wèi)生巾。