少吃多運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病
健康飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是預(yù)防兒童及青少年糖尿病的好方法。應(yīng)教育孩子少吃甜食、高脂肪、高膽固醇食物，多食新鮮蔬菜、鮮蛋、瘦肉和粗纖維的食物，多吃粗糧、雜糧，少吃零食。每天應(yīng)最少保證30分鐘的運(yùn)動(dòng)，出行多采取步行、騎自行車(chē)的方式，少坐車(chē)。最好堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳繩、登山、游泳等。每周至少鍛煉4次。
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