動(dòng)脈硬化閉塞癥不僅給患者的身體帶來痛苦同時(shí)也給患者的生活及精神上造成壓力。此病可使患者喪失勞動(dòng)力及生活自理能力。使患者每天以壓抑、痛苦的心情面對(duì)生活。這樣同時(shí)也給家人造成了負(fù)擔(dān)與傷害，因此我們要做好預(yù)防措施，防止疾病的發(fā)生。那么動(dòng)脈硬化閉塞癥的預(yù)防方法有哪些呢?

　　1、合理安排生活

　　盡量避免情緒激動(dòng)，生活要有規(guī)律，保持心情愉快。

　　2、戒煙

　　動(dòng)脈硬化閉塞癥的易感人群不要吸煙:香煙內(nèi)所含的尼古丁，能使心臟發(fā)生期前收縮，吸煙者和被動(dòng)吸煙者易患高血壓病。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合

　　體育運(yùn)動(dòng)是預(yù)防動(dòng)脈硬化閉塞癥的一劑良。

　　4、飲食

　　飲食的總熱量不宜過高,一般以維持正常體重為度。正常人標(biāo)準(zhǔn)體重簡單計(jì)算公式：身高(cm)-110=體重(kg),應(yīng)避免進(jìn)食過多的富含膽固醇的食物,如牛(豬)腦、蛋黃、鰻魚、肝臟、墨魚等。

　　為補(bǔ)充蛋白質(zhì)可食低膽固醇食物如:豬(牛)瘦肉、雞(鴨)肉、蛋白、牛奶等。還應(yīng)避免花生油和椰子油，因?yàn)樗鼈兙纱龠M(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。

　　原有高膽固醇者每日進(jìn)食膽固醇<300mg，對(duì)超重者(超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%)宜減少每日總熱量，并限制糖類飲食,控制食量，提倡清洗飲食，多食富含維生素的食物如蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、豆類及豆制品。

　　以上是動(dòng)脈硬化閉塞癥的預(yù)防措施，只有掌握正確的方法才能預(yù)防疾病的發(fā)生，對(duì)于動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)生專家提醒治療是關(guān)鍵。