如何做好膽結(jié)石飲食預(yù)防?這是現(xiàn)在人們比較關(guān)注的一個(gè)話題，膽結(jié)石相信人們不會太陌生，這是現(xiàn)在人們高發(fā)的一種疾病。通過研究人們發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石的發(fā)病與人們的飲食有著密切的聯(lián)系。所以人們想到了膽結(jié)石飲食預(yù)防，而起合理的飲食有助人們的健康。那么如何做好膽結(jié)石飲食預(yù)防?下面就有請專家針對這個(gè)問題進(jìn)行詳細(xì)的介紹，希望對您能夠有所幫助。
如何做好膽結(jié)石飲食預(yù)防?專家介紹膽結(jié)石飲食預(yù)防：
一、要吃早餐，不可讓空腹的時(shí)間太長或長期減肥節(jié)食。
二、要常吃些瘦肉、雞、魚、核桃、黑木耳、海帶、紫菜等。
三、要多吃些含維生素的食物，如綠色蔬菜、胡蘿卜、西紅柿、菠菜、白菜等，平時(shí)應(yīng)多吃些香蕉、蘋果等水果。
四、要多吃些能促進(jìn)膽分泌和松弛膽道括約肌作用的食物，如山楂、烏梅、玉米須(泡茶慢慢喝)。
五、要用植物油炒菜，所吃的菜以燉、燴、蒸為主。
六、要注意飲食和飲水衛(wèi)生，生吃瓜果要先洗干凈，然后用開水或涼開水沖一沖，以防吃入蛔蟲及殘留農(nóng)藥。養(yǎng)成不喝生水喝開水的良好習(xí)慣。
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