對(duì)于膽結(jié)石相信許多人們都不會(huì)太陌生，近幾年來，膽結(jié)石的患者不斷增多，膽結(jié)石的發(fā)病率也不斷升高?，F(xiàn)在膽結(jié)石已經(jīng)成為了人們的健康殺手之一。人們使用了許多膽結(jié)石的治療方法，但膽結(jié)石往往反復(fù)發(fā)作。那就需要我做好膽結(jié)石的預(yù)防措施。那么預(yù)防膽結(jié)石的措施有什么呢?下面就有請(qǐng)專家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，希望對(duì)您能夠有所幫助。
預(yù)防膽結(jié)石的措施有什么?
生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進(jìn)食一個(gè)煎雞蛋，可以使膽囊定時(shí)收縮，排空，減少膽汁在膽囊中的停留時(shí)間。
飲食調(diào)控是防止膽石癥、膽囊癌發(fā)生的最理想預(yù)防方法。預(yù)防膽結(jié)石應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。
富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。
以上就是專家對(duì)于膽結(jié)石的預(yù)防措施進(jìn)行的詳細(xì)介紹，希望對(duì)您有所幫助。