肝內膽管結石是一種常見病、多發(fā)病，隨著年齡的增長，發(fā)病率呈進行性上升趨勢，以致人們越來越關注這一疾病，一些癥狀也是經常被忽略的。有的患者僅表現慢性消化不良，可以有惡心，正是由于人們對此病不斷的了解使得人們開始注重肝內膽管結石的預防。
那么，如何有效預防肝內膽管結石呢
一、飲食要有規(guī)律
一日三餐要按時吃，尤其是早餐，吃好早餐對肝內膽管結石患者極其重要，人體內肝臟主管分泌膽汁，分泌的膽汁存儲于膽囊內，而膽汁的功能主要是消化油形食物，如果不吃早餐，則晚上分泌的膽汁利用不上，存留于膽囊內即引起膽汁排泄不暢，即可刺激肝內膽管內形成結石，或者使原來的結石增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
二、多飲水，多鍛煉
多喝水，多運動，喝水能預防所有的結石，而運動則有助于排石。
三、勞逸結合
保持精神愉快，科學安排作息時間，做到勞逸結合與動靜結合，避免長時間的伏案靜坐。
四、合理膳食
合理的飲食習慣，調整飲食，避免高熱能、高糖分、高膽固醇的飲食，充分供應必需的脂肪酸，維生素C和蛋白質食物，限制脂肪，合理安排餐次，防止熱能入超和發(fā)胖的現象。
五、積極防止并發(fā)癥
積極防治膽囊炎、糖尿病、腎炎等疾病和寄生蟲感染，合理使用激素和降脂的藥物，盡量避免誘發(fā)因素。
溫馨提示
預防膽結石應注意飲食調節(jié)，膳食要多樣，此外，生冷、油膩、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產類食物則有助于清膽利濕、溶解結石，應該多吃。