肝內(nèi)膽管結(jié)石不僅是常見病，更重要的是由此引起的嚴(yán)重并發(fā)癥，是良性膽道疾病死亡的重要原因。結(jié)石的產(chǎn)生是因為膽汁的成石性，但關(guān)鍵還在于膽汁引流的通暢性，因此，平時要規(guī)律飲食，定期復(fù)查B超，了解肝內(nèi)外膽道的代償性擴(kuò)張變化情況，必要時可以吃一些利膽劑，促進(jìn)膽汁的排泄。這些可能會對肝內(nèi)膽管結(jié)石的預(yù)防有所幫助。

　　肝內(nèi)膽管結(jié)石預(yù)防要比治療重要，預(yù)防需注意以下幾點(diǎn)，請看具體介紹：

　　1、情志方面

　　廣大朋友要學(xué)會自我減壓，緩解緊張的情緒，對任何事都要保持一顆平常心，“怒則傷肝”，保持精神愉快，不良的情緒也是疾病前來“騷擾”的因素。

　　2、飲食方面

　　一日三餐規(guī)律進(jìn)食，早餐一定要吃好，兩餐時間不宜間隔時間太久，太久則膽汁排泄不規(guī)律，時多時少，在一定程度上能夠刺激肝內(nèi)膽管結(jié)石形成，或者使原有的結(jié)石增大、變多。飲食清淡最佳，高熱量的食物要能夠?qū)W會拒絕美食誘惑。

　　3、生活方面

　　科學(xué)進(jìn)行休息、工作，勞逸結(jié)合、動靜結(jié)合，切忌長時間伏案工作、學(xué)習(xí)。運(yùn)動也是必不可少的，不要因為生活水平高了、科學(xué)技術(shù)發(fā)達(dá)了就養(yǎng)成了不喜運(yùn)動的壞習(xí)慣，經(jīng)常出門不是開車就是打車，這樣只會讓自己越來越懶。長時間不運(yùn)動，人體的各項身體機(jī)能都會有不同程度的下降，機(jī)體免疫力受到挑戰(zhàn)，疾病則會趁虛而入，讓人防不勝防。

　　4、身體方面

　　如果本身有糖尿病、高血壓等疾病或者蛔蟲感染，一定要及時進(jìn)行治療，避免因治療不及時，誘發(fā)肝內(nèi)膽管結(jié)石。

　　人體攝入的脂肪靠膽汁乳化、分解后才能被消化和利用?；几蝺?nèi)膽管結(jié)石后，受損的肝功能、梗阻的膽道均可影響患者體內(nèi)膽汁的分泌、排泄和濃縮，使膽汁的成分和數(shù)量出現(xiàn)異常，若此時仍不控制高脂肪食物的攝入，必然會加快膽管內(nèi)結(jié)石的形成或增大。所以，肝內(nèi)膽管結(jié)石患者的食譜應(yīng)遵循高糖、高蛋白、高纖維素、低脂肪的原則，多吃魚類、雞蛋、瘦肉及新鮮蔬菜和水果等，限制淀粉類主食(大米、面等)的攝入。必要時患者還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有利膽祛濕作用的中成藥，以利于肝細(xì)胞的再生和膽汁的分泌，促進(jìn)肝內(nèi)膽管中小結(jié)石和泥沙樣結(jié)石的排出，減少新結(jié)石形成的機(jī)會。

　　溫馨提示：患肝內(nèi)膽管結(jié)石的人應(yīng)戒煙限酒，避免暴飲暴食或食用刺激性的食物，因為飲食不當(dāng)往往是導(dǎo)致患者發(fā)病的直接原因。此外，保持良好的精神狀態(tài)，避免各種不良的心理刺激，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，也是防治該病的有效措施。