膽管結(jié)石是中老年人易患的病，但現(xiàn)今常坐辦公室的中年人或因缺少運動，或因工作緊張，尤其是身體偏胖、脂肪和膽固醇攝人多者，膽管結(jié)石的患病率明顯增高，成為人們十分關(guān)心的問題。

　　結(jié)石的產(chǎn)生是因為膽汁的成石性，但關(guān)鍵還在于膽汁引流的通暢性，因此，平時要規(guī)律飲食，定期復(fù)查B超，了解肝內(nèi)外膽道的代償性擴張變化情況，必要時可以吃一些利膽劑，促進膽汁的排泄.這些可能會對您的預(yù)防有所幫助，部分膽囊切除術(shù)后膽總管再長結(jié)石是因為膽總管下端乳頭括約肌功能異常，或者膽囊結(jié)石有一些小的顆粒掉入膽總管，沒有癥狀，而隨著時間而進行性長大，才被發(fā)現(xiàn).不要緊張.這些石頭即使出現(xiàn)，以后只要早期發(fā)現(xiàn)，通過內(nèi)鏡就可以取出了。

　　1、有規(guī)律的進食(一日三餐)是預(yù)防結(jié)石的最好辦法，因為在禁食時膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。

　　如果進食，當食物進入十二指腸時，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。

　　2、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣。適當習(xí)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。

　　3、積極防治膽囊炎、糖尿病、腎炎等疾病和寄生蟲感染。合理使用激素和降脂藥物。盡量避免誘發(fā)因素。

　　4、保持精神愉快、科學(xué)安排作息、勞逸結(jié)合與動靜結(jié)合，避免長時間伏案靜坐。

　　5、生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動、按時吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。

　　6、研究顯示，膽囊結(jié)石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結(jié)石患者的，更應(yīng)該注意合理飲食。同時，專家認為，發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險因素。周珊建議;定期檢查腹部B超、血脂，就能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，防患于來然。

　　7、肝內(nèi)膽管結(jié)石這種疾病的預(yù)防工作是刻不容緩的，大家做好前期的預(yù)防，便不至于為結(jié)石所困擾。

　　溫馨提示：膽結(jié)石的形成與消化系統(tǒng)有關(guān)，而吃易消化的食物，減輕膽囊負擔，就可以預(yù)防膽結(jié)石的生成。