引起大便出血的疾病有很多，比如痔瘡、肛裂、腸息肉、腸癌、腸粘膜損傷、胃癌等等，出血原因不同，預(yù)防方法也不同。
這里為你講解痔瘡和肛裂導(dǎo)致大便出血的預(yù)防方法
一、飲食起居調(diào)養(yǎng)法。生活規(guī)律化，每天定時(shí)排便，保持大便通暢;經(jīng)常清洗肛門，并要保持干燥。飲食以清淡為主，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤腸的作用。
二、運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)法。不要久蹲久坐，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘。這對(duì)肛裂、痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，全身放松。這種運(yùn)動(dòng)可隨時(shí)隨地進(jìn)行。