疾病預(yù)防要早，從各大醫(yī)院提倡的“治未病”理念倡導(dǎo)，如果我們能夠在患病之前就能預(yù)防疾病，這才是治病的上上之策。對(duì)于肛腸疾病引起的便血癥狀也是如此，只要及早在日常生活中的細(xì)節(jié)上進(jìn)行預(yù)防，才能免除疾病帶來(lái)的煩惱，下面就簡(jiǎn)單介紹預(yù)防大便出血的有效措施：
1、適當(dāng)參加一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)。
2、生活有規(guī)律，每日定時(shí)排便，保持肛門(mén)周圍清潔，排便時(shí)不要久蹲不起或過(guò)分用力。
3、保持大便通暢，防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜、菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開(kāi)水，吃好早餐，有助于排便。
4、減少對(duì)直腸、肛門(mén)的良刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手紙宜柔軟、清潔。
5、加強(qiáng)肛門(mén)鍛煉，主動(dòng)收縮肛門(mén)，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。如出現(xiàn)痔瘡腫痛、出血較多等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診治療。