大便出血多是由肛腸疾病導致，如便秘，直腸癌等，對于該病的發(fā)生歸根到底是因為患者在生活中沒有注意養(yǎng)成良好飲食習慣，以及應該注意的方面沒有做到位，以為 大便出血肯定是痔瘡所致，其實這是想法是錯誤的，提前做好預防大便出血的措施，可以減少嚴重肛腸疾病的發(fā)生，減輕患者的痛苦。那么，怎樣做可以預防大便出血的發(fā)生?下面小編就為您詳解。

　　1、加強肛門鍛煉，主動收縮肛門，放松后再收縮，連續(xù)3次，每日3-7次。如出現(xiàn)痔瘡腫痛、出血較多等情況時，應及時就診治療。

　　2、保持大便通暢，防止和治療便秘適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白 菜、菠菜等，水果以香蕉為最佳。每天早晨飲適量涼開水，吃好早餐，有助于排便。

　　3、每天定時大便，想要預防大便出血沒有大便也要定時到廁所做排便條件反射訓練，每次大便時間不宜過長，以5分鐘左右為宜。

　　4、預防大便出血那么平時要保持心情開朗，勿郁怒動火，心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　5、勞逸結(jié)合，切忌勞累過度或者久坐、久立、久行等，長時間的一個姿勢不利于血液循環(huán)。

　　6、生活有規(guī)律，每日定時排便，保持肛門周圍清潔，排便時不要久蹲不起或過分用力。

　　7、適當參加一些體力活動，促進胃腸蠕動和血液循環(huán)。

　　8、減少增加腹壓的姿態(tài),如下蹲、屏氣。忌久坐、久立、久行和勞累過度。

　　9、多食具有清腸熱，滋潤營養(yǎng)，通便止血作用的食品，如生梨汁，藕汁、 荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜(熟食)、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、 金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

　　10、忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品。預防大便出血忌煙酒、剌激之物。煙酒或剌激性食品可加重腸粘膜充血水腫，使便血癥狀加重，故便血的患者治療期間應忌煙酒，宜食清淡易消化食品。少食辛辣、過于精細的食品。

　　11、要心情開朗，勿郁怒動火。心境不寬，煩躁憂郁會使腸粘膜收縮，血行不暢。

　　12、忌用活血藥。對于高血壓、動脈硬化、栓塞的病人常年服用活血化瘀藥，如丹參片、阿司匹林及某些抗凝藥等，否則止血效果不佳。

　　以上就是小編為大家講解的怎樣做可以預防大便出血的發(fā)生，但是有時還是不免會遭到疾病侵襲。一旦出現(xiàn)大便出血、便秘、痔瘡等癥狀，患者一定要盡早到專業(yè)的肛腸醫(yī)院進行檢查，以免能明確病情，辨證施治，幫助患者回到正常生活和工作當中。