合理的預(yù)防是減少疾病發(fā)生的關(guān)鍵，為減少關(guān)節(jié)類疾病的發(fā)生，建議廣大朋友在日常的生活中應(yīng)注意減少劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)關(guān)節(jié)有巨大沖擊的運(yùn)動(dòng)，要適度進(jìn)行。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以減少關(guān)節(jié)疾病惡化的可能。

　　為了促進(jìn)恢復(fù)，半月板手術(shù)前后，應(yīng)刻苦進(jìn)行功能鍛煉。方法是，病人平臥床上，伸直下肢，用力將膝蓋骨(髕骨)向上提，然后放松，反復(fù)用力。或?qū)⑾轮熘碧穑畔?，反?fù)進(jìn)行。到一定程度后，還可在腳脖上掛一定重量的沙袋進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)過(guò)鍛煉的股四頭肌強(qiáng)壯有力，有利于保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定。鍛煉應(yīng)在手術(shù)前就開(kāi)始，手術(shù)后第二天繼續(xù)進(jìn)行。這時(shí)傷口仍然疼痛，病人往往有顧慮，如生怕傷口裂開(kāi)，里面出血等等。一定要消除顧慮，忍痛鍛煉。手術(shù)后兩周下地負(fù)重，逐漸加大關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。鍛煉程度與恢復(fù)效果有明顯關(guān)系，鍛煉愈好，效果愈佳。

　　人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后關(guān)節(jié)感染預(yù)防：

　　1、術(shù)前及術(shù)中使用抗生素，術(shù)前應(yīng)用，可預(yù)防菌血癥;術(shù)中使用，使切口滲出液含有有效濃度抗生素。

　　2、嚴(yán)格無(wú)菌技術(shù)，手術(shù)室采用超凈措施。

　　3、使用含有并能釋放抗生素的骨水泥。

　　4、縮短手術(shù)暴露時(shí)間。

　　5、術(shù)后使用7～10天有效抗生素，防止細(xì)菌經(jīng)血液傳播入正在修復(fù)的關(guān)節(jié)區(qū)。