如何更好的預(yù)防痤瘡，不少人的回答是，多洗幾次臉，但實(shí)際上情況不是這樣的，每天過度洗臉會(huì)破壞皮膚油脂的保護(hù)作用，反而使皮膚變得干燥，對(duì)肌膚造成損傷，進(jìn)而誘發(fā)更嚴(yán)重的肌膚問題。夏季痤瘡的預(yù)防和肌膚護(hù)理往往需大家做到這樣幾點(diǎn)。

　　第一、日常清潔

　　生活習(xí)慣不衛(wèi)生是誘發(fā)痤瘡的重要原因，所以對(duì)常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、毛巾等，要時(shí)常清洗、晾曬，保持清潔。將被褥曝曬在太陽下，可以利用紫外線具有殺死細(xì)菌的作用抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，所以大家要養(yǎng)成徹底洗凈床單、毛巾、被罩的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。

　　第二、避免熬夜

　　炎熱夏季是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，在這一季節(jié)如何更好的預(yù)防痤瘡發(fā)生呢?經(jīng)常熬夜對(duì)于肌膚有很大的傷害，所以如果不想長(zhǎng)青春痘，就不要喝酒乘涼到很晚，最晚也應(yīng)該在11點(diǎn)之前上床睡覺。肌膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間是晚上11點(diǎn)到半夜兩點(diǎn)，因此保證在這段時(shí)間處于熟睡狀態(tài)，能對(duì)肌膚起到很好的養(yǎng)護(hù)。

　　第三、多吃蔬菜

　　夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季節(jié)，價(jià)格非常便宜，所以大家要經(jīng)常吃蔬菜，因?yàn)樗怯行ьA(yù)防痤瘡的簡(jiǎn)單方法之一?？梢越?jīng)常吃紅蘿卜、青椒、菠菜等蔬菜，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，所以大家要常吃這些對(duì)痤瘡預(yù)防有益的蔬菜。

　　如何更好的預(yù)防痤瘡呢?夏季陽光比較強(qiáng)烈，紫外線對(duì)肌膚有損害作用，所以大家還要做好出門時(shí)的防曬工作，比如撐太陽傘、穿防曬衣、抹防曬霜等。