青春痘給成年朋友帶來了莫大的困擾，嚴(yán)重的患者甚至影響了交友婚戀和就業(yè)。從而讓人開始自卑。青春痘的預(yù)防其實(shí)遠(yuǎn)重于治療。把青春痘扼殺在搖籃里才是青春痘易發(fā)人群需要多加注意的。
下面小編給您支招告訴您如何有效的預(yù)防青春痘的發(fā)生。
1.每天在原先早晚洗臉兩次的基礎(chǔ)上，增加一次中午洗臉的次數(shù)，及時(shí)清除臉上的油脂。
2.經(jīng)常洗頭，保持發(fā)型清爽、頭絲清潔，不留劉海。
3.不使用發(fā)膠類產(chǎn)品，使頭發(fā)處于清爽狀態(tài)。
4.不使用油性化妝品，如：含高油份的防曬霜等。
5.如口邊部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。
6.避免情緒緊張，保持心情愉快。
7.容易長(zhǎng)痘痘者避免吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素;已經(jīng)長(zhǎng)痘痘者，海鮮、芒果、補(bǔ)品禁吃。
8.避免使用皂化成分的洗臉劑，皂化成分會(huì)破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。
9.保證充足睡眠，飲食起居要正常。
10.多攝取維他命C含量較多的蔬菜、水果。