痤瘡是一種常見(jiàn)的面部疾病，處于青春期的朋友們請(qǐng)注意了，痤瘡疾病長(zhǎng)在臉上的滋味不用我多說(shuō)吧，不僅給形象帶來(lái)了一定影響同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生一些其他的危害。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)先要抓緊時(shí)間治療才是至關(guān)重要的。那么，日常生活中如何預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?下面一起來(lái)看一下吧。

　　日常生活中如何預(yù)防痤瘡的發(fā)生

　　1、飲食宜三多三少

　　飲食和痤瘡的發(fā)生相關(guān)，油膩和刺激性食物常會(huì)加重痤瘡的病情。痤瘡患者平時(shí)飲食宜三多三少：多吃水果、蔬菜，清淡飲食，以減 少皮脂分泌。少吃油膩食物，如脂肪、肥肉等，以減少油脂的攝入;少吃辛辣刺激食物，少吃糖;勿自行擠壓痤瘡皮疹，以免痤瘡炎癥加劇。

　　2、從中醫(yī)的角度看

　　飲食不節(jié)，氣機(jī)不暢，宿食糞便在腸內(nèi)滯留過(guò)久，秘結(jié)不通，體內(nèi)毒氣難以及時(shí)排出體外，毒氣濕熱積久上蒸于肺，發(fā)于顏面則形成 痤瘡，并易感染。

　　而經(jīng)常服用瀉藥會(huì)使大腸產(chǎn)生依賴性，降低自身的排便功能，惡性循環(huán)，形成依賴性便秘。

　　3、痤瘡的發(fā)病與遺傳因素、激素分泌、胃腸障礙、使用外搽藥物、化妝品不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)

　　痤瘡最基本、最始發(fā)的皮疹是粉刺，粉刺有兩種，一種是沒(méi)有頭的閉鎖性粉刺即白頭粉刺，看上去是黃白色點(diǎn)或小疙瘩;另一種為開(kāi)放性粉刺即黑頭粉刺，開(kāi)口處有個(gè)黑點(diǎn)。

　　最重要的還是治療和美容方法不對(duì)使得痤瘡反復(fù)發(fā)作治療痤瘡的方法很多，可用抗生素、激素類藥、抑脂藥、角質(zhì)剝脫劑等，現(xiàn)在用面膜治療，效果頗為顯著。

　　4、精神、心理因素很重要

　　不要患了痤瘡就悲觀，要樂(lè)觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。

　　5、講究個(gè)人衛(wèi)生

　　洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。油性皮膚用偏堿性香皂;干性皮膚用堿性低的香皂如硼酸皂等。切記不要擠粉刺、膿瘡，防止便秘。

　　6、生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等

　　活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)痤瘡不利。

　　7、不宜長(zhǎng)期服氯、溴、碘類化合物

　　用藥方面不宜長(zhǎng)期服氯、溴、碘類化合物以及皮質(zhì)類固醇激素等藥物，外用藥的劑型以酊劑、洗劑、霜?jiǎng)橥祝M量不用軟膏、糊膏類，由于稠厚性油脂類及使皮膚濕潤(rùn)的化妝品可加重痤瘡，故不宜使用油脂類化妝品。

　　日常生活中如何預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?上述內(nèi)容已為大家做了具體的介紹，希望對(duì)您有所幫助。專家提示：一旦患有痤瘡不要隨手亂抓，一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，才能避免肌膚更大程度的損害。