子宮是女性孕育下一代的重要器官，可是近幾年來由于婦科疾病的不斷攀升，由子宮疾病所引起的子宮性不孕也在逐年增長，婦科專家說，子宮性不孕給許多女性帶來了長久的困擾，如果我們能做防范于未然。下面為你詳細(xì)的介紹一下。如何預(yù)防人流后的不孕癥。

　　那么如何避免子宮性不孕的發(fā)生

　　一、月經(jīng)初潮遲的女性盡量不要早婚

　　有些女性的月經(jīng)初潮來得比較遲，甚至18到20歲后才出現(xiàn)月經(jīng)，這說明患者發(fā)育較遲，生殖系統(tǒng)的功能也比較弱。對于這類患者，建議經(jīng)常鍛煉身體，輔以中藥調(diào)理，而且晚婚會比較合適。

　　二、月經(jīng)期間絕對不要進(jìn)行性生活

　　由于月經(jīng)期間女性體內(nèi)抵抗力虛弱，性生活極容易造成宮腔感染，甚至受到精子刺激而產(chǎn)生抗體。并且在經(jīng)期性生活會造成經(jīng)血逆流，容易形成子宮內(nèi)膜異位，這些情況都會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。

　　三、隨時留意內(nèi)分泌和新陳代謝

　　尤其是對于青春期和剛成年的女性，這個時候內(nèi)分泌對身體的影響是非常大的。如果不注意休息和飲食，造成內(nèi)分泌失調(diào)，也會引起子宮的各種疾病，甚至出現(xiàn)不孕。

　　怎樣預(yù)防子宮性不孕?

　　減少高脂食物

　　高脂肪食物促進(jìn)了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關(guān)，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結(jié)構(gòu)來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　不要縱欲亂性

　　性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關(guān)系，子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。

　　積極避孕

　　據(jù)調(diào)查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

　　嚴(yán)防產(chǎn)后宮脫

　　產(chǎn)后不注意休息，經(jīng)常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　注意觀察月經(jīng)、白帶是否正常：如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經(jīng)期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關(guān)的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。