不孕不育給許多家庭帶來了不可磨滅的傷害，細(xì)節(jié)決定成敗，預(yù)防不孕不育也是如此，生活中很多不好的習(xí)慣都與不孕不育有關(guān)聯(lián)，你需要去重視它們，從而預(yù)防不孕不育癥。

　　1、常用洗滌劑

　　專家發(fā)現(xiàn)，洗滌劑中含有的化學(xué)物質(zhì)通過皮膚進(jìn)入人體，使已受精的卵細(xì)胞變形、死亡。因此，女性在計(jì)劃生子時應(yīng)少接觸各種洗滌劑，必要時戴副膠皮手套。

　　2、不當(dāng)飲食

　　熱衷追求苗條身段的女性，當(dāng)她們因節(jié)食使自身體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重時，就會導(dǎo)致不孕的發(fā)生。偏食的人也常容易發(fā)生某些營養(yǎng)的缺乏。

　　3、精神壓抑

　　如果一個人精神長期處于壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態(tài)，大腦皮層的中樞調(diào)節(jié)功能不能正常發(fā)揮作用，卵巢或睪丸的生殖功能也會隨之發(fā)生障礙，不育的可能性就會增加。

　　4、精神憂郁及過度疲勞

　　憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能。

　　5、過頻的熱水浴

　　睪丸產(chǎn)生精子需要比正常體溫 37℃低 1℃ -1.5℃的環(huán)境。有資料表明連續(xù) 3天在 43℃ -44℃的溫水中浸泡 20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬 /毫升以下，這種情況可持續(xù)3周。

　　6、穿緊身褲

　　穿緊身褲也是造成睪丸溫度升高、壓力增大的最常見的生活因素。

　　7、煙酒刺激

　　煙草中的有害物質(zhì)有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。

　　8、性生活不當(dāng)

　　性生活過頻 ,使每次性交時射出的精液中所含精子減少，從而降低了受孕機(jī)會。性生活不規(guī)律或經(jīng)常中斷性交，易導(dǎo)致無菌性前列腺炎，影響精液的成分、數(shù)量、粘稠度、酸堿度等，從而導(dǎo)致不育。

　　9、長跑

　　跑步過度 (每周慢跑 19公里以上 )可能妨礙女性體內(nèi)激素的正常分泌，其月經(jīng)周期有紊亂的可能。由慢跑導(dǎo)致不育的女性，絕大多數(shù)人在減少慢跑3至6個月后，就會使月經(jīng)周期恢復(fù)正常而受孕。

　　10、過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等

　　這往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎癥，影響生育力。