做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，是預(yù)防不孕不育的最好方法，通過婚前檢查可以有效避免婚后的痛苦。除此之外，大家要按時(shí)接種疫苗，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，不給不孕不育的形成提供任何機(jī)會。

　　預(yù)防不孕不育的具體措施

　　1、要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生教育工作

　　掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治以免導(dǎo)致男性不育。

　　2、要加強(qiáng)自我保護(hù)意識

　　尤其應(yīng)做好職業(yè)。防護(hù)如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護(hù)章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育不然也會導(dǎo)致男性不育的情況出現(xiàn)。

　　3、要按時(shí)接種疫苗，良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣

　　以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，達(dá)到預(yù)防男性不育。

　　4、切忌過食辛辣或偏嗜單一飲食

　　辛辣食物可能誘發(fā)前列腺炎等疾病,會影響到精子的質(zhì)量，導(dǎo)致少弱精癥或者液化不良。飲食偏嗜很可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，由于食品市場魚龍復(fù)雜，過于偏嗜幾種飲食，也增加了飲食安全的隱患。

　　5、控制體重在正常范圍

　　體重過輕會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，體重過重也會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。研究發(fā)現(xiàn)，肥胖男子出現(xiàn)精液量過低的危險(xiǎn)高60%，精子異常幾率高40%，原因可能是脂肪影響性激素代謝，從而破壞精子的正常發(fā)育;另外，肥胖男人體內(nèi)脂肪較多，體溫相對較高不利精子生長。

　　6、要注意對睪丸等生殖器官的保護(hù)

　　睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生從而使男性不育。

　　7、應(yīng)做好婚前檢查工作

　　通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免從而避免男性不育。

　　8、在夫妻生活中要互相配合、互相諒解

　　否則容易發(fā)生陽痿、早泄后或射精異常等性功能障礙導(dǎo)致男性不育。

　　溫馨提示

　　水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。