不孕不育患者該如何預(yù)防好，隨著這個(gè)時(shí)代的進(jìn)步，給人們帶來了生活工作上的壓力，這也導(dǎo)致很多不孕不育現(xiàn)象發(fā)生，對于這種癥狀，大家應(yīng)該都有所了解，不僅危害自己還會(huì)帶來更嚴(yán)重的健康問題，所以，為了避免危害出現(xiàn)，一定要及時(shí)的預(yù)防。

　　不孕不育患者該如何預(yù)防好

　　第一、要保持心情開朗

　　由于現(xiàn)代人的壓力增大，一直都處在緊繃的狀態(tài)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致不孕不育的出現(xiàn)，所以大家一定要減少精神緊張。夫婦雙方婚后生兒育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不會(huì)懷孕。特別高齡者或結(jié)婚數(shù)年未孕者心情更加緊張，從而干擾了神經(jīng)內(nèi)分泌功能。

　　第二、要加強(qiáng)自我保護(hù)意識

　　加強(qiáng)自我保護(hù)意識也是減少不孕不育的方法，由于有些人從事一些特殊工作，如接觸放射線、某些有毒物質(zhì)，從事高溫工作等，應(yīng)按照勞動(dòng)保護(hù)條例的規(guī)定，認(rèn)真采取措施，自我保護(hù)，也是預(yù)防不孕不育的方法。

　　第三、不要過度減肥

　　現(xiàn)代人為了自己的身材好看盲目的減肥，沒有掌握好度，這會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、排卵停止等情況，過度節(jié)食所帶來的營養(yǎng)不均衡、微量元素嚴(yán)重缺乏也會(huì)影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經(jīng)下降，更要謹(jǐn)慎減肥。

　　第四、應(yīng)當(dāng)適度的減壓

　　社會(huì)不斷進(jìn)步，壓力非常大是很正常的，但是如果不能緩解，很容易引發(fā)男性不育的情況出現(xiàn)，如果因?yàn)閴毫Χ缘锰倩蛘叱缘锰?，你的身體狀況也會(huì)變壞，因而更難受孕。如果靠抽煙喝酒減壓的話，那么你的生育能力會(huì)受到額外的破壞。

　　第五、注意保護(hù)生殖器

　　注意保護(hù)生殖器也是預(yù)防不育的方法，由于是睪丸，我們都知道，睪丸是一個(gè)很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會(huì)影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時(shí)間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

　　此外，男性不育患者多吃維生素C是可以預(yù)防不孕不育的，調(diào)查研究顯示：不孕不育癥男性患者在患病期間的飲食上多加補(bǔ)充維C，對疾病的幫助有很大的幫助。因?yàn)榛颊咴谏钪凶⒁馍攀车木?，多吃一些富含維生素C、D和抗氧化劑的食物，因?yàn)榫S生素C、D和抗氧化劑食物能減少精子受損的危險(xiǎn)，在一定程度上提高生育能力。