現(xiàn)在人們的生活水平日益提高，但問(wèn)題也越來(lái)越多。不孕不育的人群日漸增大，讓想要孩子的家庭失去了歡樂(lè)，所以很多人就著急不孕不育的預(yù)防。那么，預(yù)防不孕不育的方法一般有哪些呢?下面為大家具體介。

　　預(yù)防不孕不育的方法一般有哪些?

　　1、月經(jīng)初潮保持良好的心情

　　少女月經(jīng)初潮時(shí)，不要有過(guò)多的煩躁和不安。從有月經(jīng)開(kāi)始，就是要開(kāi)始預(yù)防女性不孕了，應(yīng)注意了解這方面的生理知識(shí)及處理方法，這樣就會(huì)消除顧慮婚后自然容易受孕。

　　2、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　預(yù)防女性不孕要講究經(jīng)期衛(wèi)生一在月經(jīng)來(lái)潮期間，如不講究衛(wèi)生，那是很容易得各種婦女病如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎附件炎、盆腔炎等。因?yàn)檫@些疾病都可能給不孕造成威脅。

　　3、月經(jīng)不調(diào)要早治

　　據(jù)了解，患了不孕癥的女性。40%都有月經(jīng)不調(diào)的癥狀。所以少女患月經(jīng)不調(diào)時(shí)，要及早治療，爭(zhēng)取一次治好莫留后患。可采取中醫(yī)治療，一般效果較好。

　　4、月經(jīng)遲來(lái)要晚婚

　　有的少女月經(jīng)初潮時(shí)間較晚，直到18歲～20歲以后才見(jiàn)月經(jīng)，并且量少色淡、質(zhì)稀。這說(shuō)明生殖系統(tǒng)的功能比較低下婚后不但不能懷孕，而且月經(jīng)情況每況愈下，直到閉經(jīng)或并發(fā)其他病癥因此，凡是月經(jīng)遲來(lái)、發(fā)育比較遲緩的少女應(yīng)認(rèn)真鍛煉，適當(dāng)輔以藥物調(diào)理，這也是預(yù)防女性不孕的方法之一。

　　5、注意營(yíng)養(yǎng)

　　注意營(yíng)養(yǎng)是女性不孕的護(hù)理方法，患者平時(shí)可多食一些有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，比如：肝、腦等動(dòng)物內(nèi)臟有利于性激素的合成，而維生素類(lèi)也是必需營(yíng)養(yǎng)，宜多食富含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。

　　6、養(yǎng)成良好的習(xí)慣

　　女性不孕患者要注意良好的日常生活習(xí)慣，而且，這樣有利于更快的恢復(fù)健康，患者可以保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其是多吃些動(dòng)物的內(nèi)臟，這樣可以利于性激素的生成，同時(shí)也要多吃富含維生素的水果蔬菜，為受孕創(chuàng)造有利的空間。