不孕不育的預(yù)防方法有哪些?預(yù)防不孕癥首先要注意避免性傳播疾病，要么節(jié)欲，要么用安全套，每個人都應(yīng)該避免性傳播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原體感染、梅毒、皰疹以及生殖器疣等。不孕不育的預(yù)防方法有哪些?

　　不孕不育的預(yù)防

　　(1)良好的生活習(xí)慣

　　保持心情舒暢，均衡飲食、注意勞逸結(jié)合，根據(jù)身體情況選擇合適的鍛煉項(xiàng)目，如散步、慢跑、舞蹈等增強(qiáng)體質(zhì)。戒除酗酒及過度吸煙惡習(xí)、注意經(jīng)期衛(wèi)生。

　　(2)重視婚前檢查

　　以便預(yù)先發(fā)現(xiàn)生殖系統(tǒng)之先天性畸形或生理上異常。

　　(3)避免過早性生活

　　性生活要適度，避免傷精耗陰。注意產(chǎn)后或流產(chǎn)后感染。

　　(4)把握排卵期

　　在排卵期間(包括排卵時及其前后的一兩天這段時間)性交，能增加受孕的機(jī)會。排卵在下次月經(jīng)前的第14天左右。如月經(jīng)周期28天，則排卵正好是兩次月經(jīng)中間。

　　月經(jīng)不規(guī)律的婦女，最好是探測基礎(chǔ)體溫3個月以上，尋找自己的排卵期。(婦女在排卵前期，基礎(chǔ)體溫較低，在36.4-36.6℃之間，排卵后體溫上升0.3-0.5℃，直到月經(jīng)來潮前下降。)亦可同用LH試紙?zhí)綔y排卵時間。

　　不育癥預(yù)防

　　1.杜絕近親婚配

　　尤其是那些已經(jīng)明確有一方或雙方先天性或遺傳性缺陷者應(yīng)加以堅(jiān)決杜絕，這不但可以減少不育癥，而且也可以提高出生人口的質(zhì)量。

　　2.消除理化因素影響

　　避免接觸電離輻射及非電離輻射，消除睪丸部位的溫?zé)釥顟B(tài)，避免引起睪丸形態(tài)學(xué)，代謝與生化的變化，維持正常的微環(huán)境，減少生殖免疫反應(yīng)等。

　　盡量減少如鎘，鉛，鋅，銀，鈷等金屬元素及化學(xué)物如棉酚，地樂酚等的接觸，對化療，抗高血壓藥物，激素類，鎮(zhèn)靜藥以及麻醉藥物均盡量少服或不服用。

　　長期飲酒過量以及吸煙會造成陽萎，射精功能異常，甚至使精子質(zhì)量異常而致不育或懷孕畸胎，應(yīng)當(dāng)使每一個患者清楚地認(rèn)識到，營養(yǎng)不良會造成蛋白與維生素，微量元素的不足，使精子的產(chǎn)生，獲能受到影響。

　　造成精子數(shù)量與質(zhì)量上的異常，亦同樣會引起男性不育癥。

　　3.注意個人衛(wèi)生

　　防止男性生殖系統(tǒng)感染，此點(diǎn)是預(yù)防男性不育癥的一個重要方面，尤其是性傳播性疾病，一旦感染，不但輸精道梗阻，嚴(yán)重時造成性腺功能喪失，另一方面，由于這一因素造成的家庭糾葛，感情不和會在心理上影響性功能。

　　4.治療靜脈曲張

　　精索靜脈曲張是男性不育癥的又一個可治療方面，當(dāng)男性感到左側(cè)或左右兩側(cè)陰囊有下墜感或出現(xiàn)蚯蚓樣隆起時應(yīng)及時看醫(yī)生，及時手術(shù)治療。

　　以免長期精索靜脈曲張導(dǎo)致睪丸功能不全，其他如發(fā)現(xiàn)泌尿系異常如血精，睪丸腫大等，均需盡早就診，避免因疏忽使病情加劇，造成不育，甚至造成更為嚴(yán)重的后果。